体質改善をしたいけど
めんどくさいことをするんじゃなくて
簡単にできるほうがいいですよねー
今日すぐにできる
簡単なことをお伝えしますね。
薬剤師・鍼灸師の小池まきかです
※メッセージなどで体調や薬のご相談をいただいても個別にアドバイスはしておりません。あらかじめご了承くださいませ
以前、「気」のお話をいたしました。
https://ameblo.mom/makika-love12/entry-12855605458.html
簡単に気を増やす
それは
深呼吸する
気は目には見えない
エネルギーです。
食べ物から自分で気を
作ることも大事ですが
外から気を
取り入れることも大事です。
新鮮な空気を
たっぷりと
吸い込んでみてください。
それだけで
気分も良くなりますよね。
それはエネルギーが
チャージされたから。
疲れたときには
不安なとき
焦るとき
空を見て
深呼吸
ぜひやってみてください。
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【テキスト】ひどい生理痛に悩む女性へ
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