心と体はつながっています
東洋医学と自己受容で自分の魅力を最大限に引き出すケアを伝える
薬剤師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の
まきかです
いいね、フォローありがとうございます
昨日はらいくみさんの自己受容ワンデーセミナーに参加させていただきました。
自己受容セミナー
参加者の方のお話の中で
「お父さんに関心を持ってもらえなかった」
というお話があり
わたしも関心を持ってもらえてないって感じてたことあったなーーと思い出しました。
そして
本当はこうして欲しかった
という自分の気持ちが分かったので
「かわいいねって抱きしめて欲しかったよ〜
」
「頭撫でて欲しかったよ〜」
「もっと笑いかけて欲しかったよ〜」
と、その時の気持ちを出してあげました
そのあと、のんびりお風呂に入ってたら
子供の頃に痴漢にあったり、
性的にイヤな、怖い思いをしたことが
ふと、思い浮かび
「気持ち悪かったよーー」
「きしょいんじゃーー」
って
そのときには言えなかった気持ちが
湧いてきたので
それも出してあげました。
過去にも、
痴漢にあったときのことを思い出したとき
本当は言いたかった
「怖いよーーー」
という気持ちを
出してきたことはありました。
でも、そんな目にあった自分が悪い
って思っていたので
「きしょいんじゃーー」
なんて言ったらいけない！
って蓋をしていたのです
※きしょいは関西弁です（笑）
本当は感じていた感情を
なかったことにしていると
どんどん苦しくなっていきます。
今回のわたしが出した感情だけでなく
他にもたくさんの
いろんな感情を無かったことにしていると
どんどん人生も生きづらくなってしまうのです
自分でも気付いていなかった感情を出せたあと
肺の奥の方から
ゴホッゴホッという咳が出ました
そして
鼻の奥から呼吸が通るようになりました
それまで、全く
咳もしてなかったし
鼻も詰まってもない感じだったのに
さらに鼻呼吸がしやすくなりました！笑
心と体はつながっています
こんなふうに
心が整ってすっきりすると
体も変化します。
逆に、体が良くなれば
心も楽になっていきます。
両方やると
相乗効果で効果覿面です！
面白いですよ〜
人気記事
東洋医学の基本シリーズ