今日は寒い、寒い日ですが、
バランスボールで弾むと、
すぐに暑くなれましたよ。

産後の母親教室、３回目が終了。残りあと２回。


前回までのレポはこちら。

産後のお腹はすぐに凹むし、産後だって時間はあるのです

いい状態と方法を知って、上昇気流に乗ろう

５週続けての教室、メリットは様々ですが、

ということは大きいです。

私が心がけていることは、

「この教室に来ている時は楽しい」

とならないようにすることです。

「この教室に参加したことで、
　毎日が今まで以上に楽しくなった。
　私も家族も笑顔が増えた。」というのがゴール。

そして、それが教室に通っている間だけでなく、
終わってからは、
それ以上に楽しく過ごせるというのも含めて、です。


ですので、
ただ単純に体を動かすだけでなく、
「自分に、産後の今必要なのは何か」を
知ってもらう事にプラスして、
それを実践する力をつけることも
含まれています。
（知っているだけでは意味がなく、実践できてこそ！ですから。）


３週目になると、実践していることが増えてくるのと、

その継続により、

ご本人の自覚はもちろんのこと、

私から見ても、あきらかに変化している様子がわかります。


実践していること、継続していることにより
自信がついてくるので、
表情なども変わってきて、見た目の印象なども
変わってくるのですよね。


「今まではすぐに動けなかったのが、
　やる気スイッチが、すぐに入るようになりました！」
なんて報告も飛び出してきました。


育児中、育児にプラスして、
家事もやること満載なので、

常に「あれも、これもしないと！」な状態ですよね。


それを頭で分かっていてもできない、
という状態にもなります。


体が健康でなかったり、時間の使い方が上手でないと。


それが体力がついてきて、
効率的な時間の使い方を知ることで、
頭の中で「あれも、これもしないと！」と思っているだけでなく、
即行動に移せるようになるので、
一日の充実度は変わりますよね。


もちろん、体も進化中。


私があれこれいわなくても、やるべきことは
みんなもうわかっているので、
姿勢を変える度、動きを変わる時、

キレイになる＆健康になるスイッチが
すぐに入るようになっています。


バランスボールで弾むときの安定感もね。


他に変わっていることと言えば、夫婦関係も。


出産後、夫婦関係が変わることは少なくないですが、
それが単純に、お互いが
「私の方が（or俺の方が）大変！」
と思っているだけ。

ではないことを先週の回で説明し、
それを夫婦で共有してもらう事で、

夫婦仲が変わってきた！という方も。


そこからさらに仲良く、協力して、
”家族”というチームを作っていくための

関係作りについてのワークをしました。


具体的なコミュニケーション方法を実践してみると、

「今まで、まったくやっていなかった‥！」

という言葉が飛び出したり、

 

「過去、旦那さんが○○な反応だったのが、
　そもそもの土台が出来ていないことが
　原因だというのがわかりました！」
などの感想も。


コミュニケーションはスキルです。
方法です。

ただ、その方法を実践するにあたって、
方法だけでは結果に結びつかないです。


それが

「いかに旦那さんに手伝わせるか」
「私の思い通りにさせるか」

だと、そうならないのですよね。
（これ、もし自分がそう思われている対象だったら、嫌なのが、すぐにわかりますよね。）


コミュニケーションスキルをあげるのに、
人間関係をよくしていくのに、
大事なのは相手を知ること、
決めつけないこと、

そして
居心地よく感じてもらう事。


言葉にするとシンプルですが、
実際に意識してやってみないと、
できていない場面が多々あります。
（特に身近な人に対して。）


今日も参加メンバー達に、

「最近旦那さんを褒めましたか？」

と聞くと、

「・・・・・。」

と無言状態に。


毎日一生懸命仕事をして稼いでいる旦那さん、
一番褒められたい相手は、妻です。


一番好きな女性に褒められないと、何が起こるのか、
なんて話もしましたが、

（そのお話は今日のメルマガで配信します。）

育児をしていたら、感謝の言葉をもらったり、
共感されたり、褒められたりしたら、
嬉しいですよね。


それは旦那さんも同様です。


そういった小さい事の
積み重ねの土台ができていることで、
他のコミュニケーションスキルが効果的となります。



人を変えることはできないけれど、

人間関係はどれだけでも変えることが出来ます。


産後の夫婦関係は自分のメンタルの安定にも、

子どものそれにも強く影響し、

そして子どもにとっての人間関係の見本ともなるもの。


せっかくだったら欲張って、
とっておきの仲良しになった方が
いいですよね。


参加メンバーのみなさま、
次回までの１週間、今日の内容を実践すれば、

家の中の雰囲気がまるでパステルピンクになるのも可能ですので、

まずは土台作りから実践してくださいね。

「褒める」ことのスイッチ、ONにしてね♩



産後の母を元気にするのと同時に、
産後の夫婦関係を良好にしていく産後の母親教室、

次回4/23スタートの５月コース、募集開始いたしました。
【５月コース募集】 出産後の悩みはここで解消！－産後の母親教室－

 

 

名古屋市中村区ではリコ先生の教室開催中です。
【産後の母親教室】＠名古屋市中村区（講師：Rico）