ちょっと前のことになりますが、
次男がインフルエンザにかかりました
その頃インフルエンザもコロナも
めちゃくちゃ流行ってたみたいで。
次男(小６)はちょうど修学旅行前で
感染を広げないためにということで
学年閉鎖に。
その後、三男の３年生も
３クラス中２クラスが学級閉鎖になるほど
大流行だったそう。
そんなとき、
ママたちと話してていつも感じるのが
「大流行していて怖いですね〜〜〜」
というちょっと恐怖感やピリピリした感じ。
私は全然怖いと思わないんですけどね、
それは、
「かかるかかからないかは自分次第」
だと知ってるからなんです。
食のことを学び始めたときに本で知って
１５年以上経った今でもお守りに
なっている言葉があります。
ウィルスがいるから風邪を引くのではない、
弱った体にウィルスが入り込むから風邪を引く。
ということ。
インフルエンザもコロナも
胃腸炎なども全部同じだと思ってます。
これは発酵や菌の世界を知って
さらにそうなんだと分かりました。
元気な野菜には虫も病原菌も寄り付かない、
ちょっと腐敗に傾いたものに寄ってくるんです。
弱っているところがあるから
症状を通じて体から出すべきものが
あるのだと思うんです。
だから、
流行ってるからうつるかもしれない
とビクビクするより、
じゃあ免疫力を上げるようにすればいい♡
免疫力を上げるというよりも
免疫力は元々あるから、
下げるようなことをやめるだけ。
免疫力を上げるために、
私が心掛けているのは、
胃腸の負担を減らすこと
消化ってとってもエネルギーを使うんです。
だから消化に負担のかかる
油物や肉、小麦などはできるだけ少なめに。
元々日本ではそう多く食べられてないもの
ですからね〜。
だから普段のごはんには油は使わないかごく少量、お肉も6人家族で1食200〜300g(+野菜)がスタンダード♡
普段からケのごはんは
油物も小麦も少なめにして、
お肉は使うけど
お肉がメインディッシュ🍖🍖
っていうようながっつり料理は作らず
野菜の引き立て役という程度だし、
そんなごはんにしてたら
そもそも感染しにくいし、
かかっても軽く済むと思う♡
この間発酵ごはん教室でも
話題になりましたが、
ご家族がインフルエンザにかかって、
これまでならお子さんも
熱発しそうなところを鼻水程度ですんだそう。
野菜を皮ごと食べるなど
実践されたことで
生命力が高まったのだと思います✨
↑これほんと侮れないよーーー！！
次男ももちろん隔離とかせずに
普通に生活していたけど、
他の兄弟にも夫や私にもうつらなかったし、
薬も飲まずに自然に治癒しました。
薬は対処療法で症状を抑えるもので、
根本的治癒にはならないので、
症状を抑えたいくらいきついときだけ
薬に和らげてもらう、という風に思ってます。
(薬否定の自然派とかではないですよ笑)
子どもたちに解熱剤も飲ませたことないけど、
いつも2〜3日でおさまるし
それ以上続くことは今のところないです。
周りで話聞いてると、薬で抑えすぎて
長引いてる人も多いような気がしてます。
体はよくなろうとする力を
もっているので、それを信じたいし
できることをサポートしたいと思っていますよ♡
りんご葛湯を作って〜🍎
と言うのでこれは何度か作りました。
これ飲むと体がいい感じなことを
これまでの経験上体感しているよう☺️
もうすぐ12月、
ますます寒くなってくるし、
何かとご馳走を食べる機会が増えて
胃腸がお疲れモードになりがちな時期。
特に子どもがいたり小さかったりすると
感染症も気になる時期でもありますね。
だけど心配するよりも、
毎日の食卓や暮らしの中でできることを
やっていけば大丈夫❤️
ビクビクするよりも、
できることをやろう♡
毎日のごはんを
ごはんや味噌汁などシンプルに見直して、
季節の野菜を生命力のある
皮ごとまるごと食べて、
お菓子やジュースなどはほどほどにして
お風呂に入って体温めて、しっかり寝る！
そしてかかったときはかかったとき。
お粥など胃腸に負担をかけずに
とにかく休む！
▼お粥のパワーと作り方
これが大事だなーと思います☺️
▼コチラも参考までに♡
もちろんどんなにシンプルな
ごはんにしてても
病気に対してビクビクしてたら
かかりやすくなりますからね😂
(病気を引き寄せてしまうという😂)
ケ(日常)のごはんはシンプルにして、
かかったときはかかったときという
おおらかな気持ちで
体も心も健やかに過ごしていきましょう〜🍀
ストーリーにUPしたら反響多かった♡
楽しんで来れてよかったね〜〜〜！
関わったすべての方に感謝♡
ケ(日常)のごはんをシンプルに見直そう♡
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