～自己受容は幸福への第一歩～
心理学×コーチング×宇宙の法則から
幸せな心のあり方を探求し
人生を豊かに過ごせる内容を
お届けしています。
完璧主義と自分責め、
不規則な業務生活から
うつ病を経験。
アドラー心理学とコーチングと出会い、
思考と生活を整えて回復しました。
今は、生き方に迷う女性に寄り添い
自分の人生を歩むサポートをしています。
あなたの人生思ったとおりに創る
アドラー流自己実現サポーター&
ホスピタリティーオンライン秘書
武田真由子です。
おはようございます。
いつもご訪問いただき、
本当にありがとうございます。
6月21日に迎える「夏至」。
一年のうちで最も昼の時間が長くなる日です。
太陽のエネルギーが
最も高まるこの時期は、
昔から
「大きな節目」
とされてきました。
ですが、
40代、50代になると、
若い頃のように
「もっとがんばらなきゃ」
「もっと前に進まなきゃ」
と思っても、
心や体がついていかないことがあります。
そんなとき、夏至は
わたしたちに
こう語りかけてくれているようです。
「もう十分、がんばってきたよね」と。
子育てに仕事、親の介護、夫婦関係、自分の体調…。
気づけば、誰かのために走り続け、
自分のことは後回しになっていませんか？
以前、ある50代の女性が
こんなことを話してくださいました。
「子どもが独立して時間ができたのに、何をしたらいいのかわからないんです。
やっと自分の時間ができたはずなのに…。」
長い間、家族や周囲のために
生きてきた人ほど、
「自分のために生きる」
ということに戸惑うものです。
でも、それは決して悪いことではありません。
むしろ、これから始まる
「第二の人生」の入り口なのかもしれません。
夏至は、
太陽のエネルギーが頂点に達したあと、
少しずつ陰へと向かっていく転換点。
自然界が
「増やす」から「育てる」へと
移っていくように、
わたしたちも
「もっともっと」と外に求める生き方から、
「本当に大切なもの」を
見つめる時期に入っていくのです。
だから、この夏至におすすめしたいのは、
大きな目標を立てることではありません。
・本当は何が好きだった？
・最近、心が喜んだことは？
・これからの人生で大切にしたいものは？
そんな問いを、
自分に優しく投げかけてみることです。
好きなハーブティーを淹れて、静かな時間を過ごす。
近所をゆっくり散歩する。
お気に入りのノートに、今の気持ちを書いてみる。
そんな小さな時間が、
自分の心の声を
思い出させてくれるかもしれません。
40代、50代は、「もう遅い」のではなく、
「これからどう生きるか」を自由に選べる年代。
人生の後半戦は、
誰かの期待に応えるためではなく、
自分らしく幸せになるための時間です。
一年で最も光が満ちる夏至。
その光は、外の世界を照らすだけではなく、
あなた自身の心も優しく照らしてくれています。
夏至は、新しい自分に出会うための、
静かなスタートの日なのかもしれません。
一度きりの人生
生きがいを見つけ
幸福度や満足度を高め
人生を豊かに過ごしましょうね。
いつも最後までお読みいただき、
本当にありがとうございます。
どうぞ素敵な1日をお過ごしください。
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