～自己受容は幸福への第一歩～
心理学×コーチング×宇宙の法則から
幸せな心のあり方を探求し
人生を豊かに過ごせる内容を
お届けしています。
完璧主義と自分責め、
不規則な業務生活から
うつ病を経験。
アドラー心理学とコーチングと出会い、
思考と生活を整えて回復しました。
今は、生き方に迷う女性に寄り添い
自分の人生を歩むサポートをしています。
あなたの人生思ったとおりに創る
アドラー流自己実現サポーター&
ホスピタリティーオンライン秘書
武田真由子です。
おはようございます。
いつもご訪問いただき、
本当にありがとうございます。
「ああ、もうイライラする…またできなかった」
仕事でミスをした日、
段取りよく進められなかった日。
「できない自分」に
腹が立つことがありますよね。
最近のわたしです。
でも、アドラー心理学では
「人は失敗で価値が下がるわけではない」
と考えます。
大切なのは、
「できなかった自分」を
責め続けることではなく、
「次はどうしたいか」に目を向けること。
たとえば、
仕事で確認漏れをして落ち込んだとき。
「わたしはダメだ」と決めつける代わりに、
「疲れていたのかも」
「次はメモを残そう」
と、「未来の工夫」に変えてみるのです。
はい、わたしです(笑)
完璧を目指して自分を追い込むより、
うまくいかない日があっても、
自分を励ましながら前に進めること。
それが、
これからの人生を軽やかに生きる力に
なるのかもしれません。
「大丈夫、一つずつやっていこう」
そんなふうに、
自分に声をかけられる日が
増えていきますように。
一度きりの人生
生きがいを見つけ
幸福度や満足度を高め
人生を豊かに過ごしましょうね。
いつも最後までお読みいただき、
本当にありがとうございます。
どうぞ素敵な1日をお過ごしください。
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2026年は、
アイスブルーとホワイトです。