～自己受容は幸福への第一歩～
心理学×コーチング×宇宙の法則から
幸せな心のあり方を探求し
人生を豊かに過ごせる内容を
お届けしています。
完璧主義と自分責め、
不規則な業務生活から
うつ病を経験。
アドラー心理学とコーチングと出会い、
思考と生活を整えて回復しました。
今は、生き方に迷う女性に寄り添い
自分の人生を歩むサポートをしています。
あなたの人生思ったとおりに創る
アドラー流自己実現サポーター&
ホスピタリティーオンライン秘書
武田真由子です。
おはようございます。
いつもご訪問いただき、
本当にありがとうございます。
毎日予定に追われて
気づけば一日が
あっという間に終わっていませんか。
やることに追われていると、
心にも余裕がなくなり
小さなことにも疲れやすくなります。
わたしは以前
常に何かしていないと落ち着かず、
予定を詰め込んでいました。
そうしているとだんだんと
心も体もなんかすっきりしないな…
と感じるようになっていました。
自分では気づかぬうちに
疲れをため込んでいたのですよね。
今はあえて何もしない時間を作っています。
そうすることで、気持ちが整い、
穏やかに過ごせるようになってきました。
余白の時間は、心を整える大切な時間です。
一日の内で10分だけ
何もしない時間を作ってみてください。
そのとき、どんな気持ちかを感じて
気づいたことを書き留めてみてください。
自分の本音に気づきやすくなっていきますよ。
一度きりの人生
生きがいを見つけ
幸福度や満足度を高め
人生を豊かに過ごしましょうね。
いつも最後までお読みいただき、
本当にありがとうございます。
どうぞ素敵な1日をお過ごしください。
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2026年は、
アイスブルーとホワイトです。