～自己受容は幸福への第一歩～
心理学×コーチング×宇宙の法則から
幸せな心のあり方を探求し
人生を豊かに過ごせる内容を
お届けしています。
完璧主義と自分責め、
不規則な業務生活から
うつ病を経験。
アドラー心理学とコーチングと出会い、
思考と生活を整えて回復しました。
今は、生き方に迷う女性に寄り添い
自分の人生を歩むサポートをしています。
あなたの人生思ったとおりに創る
アドラー流自己実現サポーター&
ホスピタリティーオンライン秘書
武田真由子です。
おはようございます。
いつもご訪問いただき、
本当にありがとうございます。
SNSで同年代の方の活躍を見て
「自分は何をしているんだろう」
と焦ったことはありませんか。
わたしも以前は、誰かと比べて落ち込み、
何もできていない自分を責めていました。
特技：自分責め、でした。
ですが、その焦りは、
「こうなりたい」という
気持ちの裏返し。
だからこそ、
誰かと比べるのではなく、
「わたしはどうしたい？」と
自分に問いかけることが大切です。
「わたしはどうしたいのか」
に目を向けることで、
少しずつ自分のペースで
進めるようになりました。
不完全なままでも、
わたしなりに前に進んでいるな、
と感じています。
答えは、外ではなく自分の中にあります。
焦りは、本当は前に進みたい気持ちのサイン。
だからこそ、
その気持ちを大切にしたいですね。
🍀今日のワーク
・今日できたことを3つ書き出してみましょう。
・「これでいい」と声に出してみてください。
「足りない」ではなく、
「満たされている」に目が向き、
心に余裕が生まれてきます。
一度きりの人生
生きがいを見つけ
幸福度や満足度を高め
人生を豊かに過ごしましょうね。
いつも最後までお読みいただき、
本当にありがとうございます。
どうぞ素敵な1日をお過ごしください。
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2026年は、
アイスブルーとホワイトです。