【湘南・藤沢】素足で歩いてヘルシー美脚になろう！ワラーチ(サンダル)作りWS

美脚トレーニングでは「素足」で行うことが大事です！

それは足の感覚が身につくから。

素足で筋肉を正しく使えれば、脚が引き締まって健康的な美脚になります！

だからといって、素足では外を歩けません。

足底を守りつつ、素足のように歩ける履物があったら最高ですよね！

日本で長く使われてきた『草鞋(わらじ)』は

、足首に紐を巻きつけるので、足裏にピタッと密着します。

山歩きや長距離の歩行に適していて、昔は旅行や登山の必需品だったそうです。

この草鞋によく似たものが、メキシコのタラウマラ族が発祥の『ワラーチ』

古タイヤを足の形に切って、革紐を通しただけのサンダルで、100マイル(160キロ)もの距離を走ると言われています。

日本でもランナーの間に広まってきていて、ワラーチで走るようになってから足が速くなった、故障しなくなったという声もあるようです。

『草鞋』と『ワラーチ』

どちらも足に密着する作りで、素足に近い状態になります。

この『ワラーチ』は誰でも簡単に手作りすることができます。

自分の足型にソールを切って、穴を開けて紐を通すだけ！

紐の色や素材も自己流に変えることも出来るので、オリジナルサンダルが簡単に手に入ります(^^)

◆参加者の感想

今日は柏倉先生のワラーチワークショップに参加しました！

皆で作るのも楽しかったし、作った後にはいた感覚がとても気持ちよかった！

紐でポイントだけ縛ってるだけなので縛り付けられるストレスもなく裸足で歩いている感覚です。

正直ビーサンより断然いいと感じました！

この夏は是非ワラーチで過ごしてみませんか？

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ありがとうございました😊

素足のようで、気持ちい～です💕

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フィット感がたまらなく気持ちいいです。

足の裏にピッタリくっついてくるから裸足みたい🤣

◆開催概要

《日時》5月8日(火)11:00〜(1時間半程度)

《参加費》2000円

材料費1足 3000円

《定員》6名

《場所》ドルフィン藤沢プラザ店

藤沢市鵠沼東1-2 藤沢プラザ本館4階

《アクセス》藤沢駅南口から徒歩5分

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