「インソールを入れて楽にはなったけど、歩いているうちに指が動いて、指先が当たって痛い」
先月インソールを作成した方の調整日でした。
最初は歩き方指導。
つま先を上げる癖があり、重心が後ろになっていました。
重心が後ろにあると、前に進むためには足の力が余分に必要です。
足にかかる負担も大きくなり、これが外反拇趾を作り出しているのです。
指導により歩き方が変わって、指の当たりも緩和しました。
それでもまだ少し当たるというので、インソールの調整。
外反拇趾がひどく、一番広がっているところに靴を合わせると、甲が緩くなってしまう。
インソールだけでは限界があります。
靴紐をしっかり締めても、甲の側面に隙間ができて足がフィットしていませんでした。
そこで靴の甲の裏側に、数枚重ねた革を貼り付けると、、、
今までにないフィット感♡
指先も当たらなくなり、重心移動もスムーズになりました！
外反拇趾で足指が当たって痛いという方は、「歩き方」と「靴」を見直しましょう！
「歩き方」が変われば、外反拇趾でも足が楽になります！
猫背解消だけじゃない、外反拇趾も改善するウォーキング会にぜひご参加ください(^^)
地下足袋も試し履き出来ます♪
↓裏地を縫い付けてみました(^^)
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