家事や育児、PCやスマホ

何をするにも、大抵腕を体の前に出して手を使いますよね。

腕が本来の位置よりも前にある状態が長く続くと、その位置で固まってしまいます。

腕を前に出せば、背中が丸くなるのが通常の動き

自然の動きに逆らっているので、体は緊張しガチガチに固まります。

特に姿勢を気にする女性はこのタイプの人が多いです。

巻き肩がひどくなればなるほど、猫背になっていると勘違いします。

だんだん身動きが取れなくなり、腕が挙がらなくなったり、首が固まって上や横に向けなくなったりします。

筋力がない人ほど、固まりやすいので要注意です！

巻き肩の人は腕から胸に繋がっている「小胸筋」や肩甲骨から肋骨に繋がっている「前鋸筋」が硬くなっています。

大胸筋などの大きな筋肉と違って動かしにくい筋肉ですが、小胸筋・前鋸筋が緩めば肩の巻き込みが解消して、胸が開いてきます。

緩め方は近日ブログでお伝えします( ´∀｀)

●オステオパシー整体〜楽歩〜
⇒出張対応のご案内
⇒藤沢サロンのご案内
⇒スケジュール

●オステオパシー整体コース
●姿勢ケアコース

●ビフォーアフター写真
●施術レポート

●セミナー案内
⇒【1day】姿勢ケアアドバイザー講座
⇒整体ウォーキングインストラクター養成講座

●藤沢 楽歩ウォーキング

◇ホームページ
◇ご予約・お問合せ
050-5318-7586

お問い合わせメールフォーム