「猫背にならないように気をつけていても、気がつくと丸くなっている」

そんな声をよく聞きます。

骨盤が開いていたり、傾いていたりすると、上半身を支えきれず、猫背になりがちです。

骨盤を立てると、上半身を支える力が強くなり、楽に姿勢が保てます。

特に女性は、足を開いて膝を内側に寄せて内股にしているひとが多いですが、それが『O脚』『X脚』の原因となります。

座り方を見直して、キレイな姿勢になってくださいね(^^)

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