しかし肩甲骨が固まっていると、一生懸命腕を振っても骨盤に伝わらず、足の動きを制限してしまいます。


足の力だけで歩いたり、走ったりすると、


股関節や膝を痛めたり
捻挫しやすかったり
Ｏ脚やＸ脚など脚が曲がってきたり
無駄に筋肉がついたり
脂肪がつきやすかったり

いいことありません( ´△｀；)




姿勢や歩き方を学んできましたが、他人のことはよく見えても、自分のことは見えにくいものですね。


私は歩くのは楽になったのに、脚が細くならないのはどうしてなのか、ずーっと悩んでました。


どうしてふくらはぎに筋肉がつくのか
どうして太ももに脂肪がつくのか



その答えは、


「膝」で歩いているから



骨盤の動きが小さいと、代わりに膝がたくさん動きます。



膝を伸ばしきって立つ癖がある人は、体重による負荷が膝に大きくかかります。