足のトレーニングには「素足」が一番です！


姿勢ケアの講座は素足で行います。

これは足の感覚を身につけてほしいから。


ですが、素足で外を歩けるほど現代人の足は強くありません。


足底を守りつつ、素足のように歩けるサンダルがあったら欲しいと思いませんか？

白旗神社神幸祭・草鞋で歩く武者行列の様子(鎌倉もののふ隊)

日本で長く使われてきた『草鞋(わらじ)』は、草履と違って、足首に紐を巻きつけるので、足裏にピタッと密着します。

山歩きや長距離の歩行に適していて、昔は旅行や登山の必需品だったそうです。


この草鞋によく似たものが、メキシコのタラウマラ族が発祥の『ワラーチ』


古タイヤを足の形に切って、革紐を通しただけのサンダルで、100マイル(160キロ)もの距離を走ると言われています。


日本でもランナーの間に広まってきていて、ワラーチで走るようになってから足が速くなった、故障しなくなったという声もあるようです。


『草鞋』と『ワラーチ』

紐の結び方は違えど、どちらも足に密着する作りで、素足に近い状態になります。


↓ワラーチビーチウォーキングの様子

この『ワラーチ』は誰でも簡単に手作りすることができます。


自分の足型にソールを切って、穴を開けて紐を通すだけ！

紐の色や素材も自己流に変えることも出来るので、オリジナルサンダルが簡単に手に入ります(^^)


先日行ったお話会でも、皆さんにワラーチを紹介したら、「私も作りたい！」という声をたくさんいただきました。



そこで、

ワラーチのワークショップを開催します！


8月3日(木)14時〜藤沢にて開催予定

詳細は決まり次第お知らせしますので、予定を空けてお待ちくださいね！

他にも親子で一緒に作るタイプのワークショップや、奄美大島と絡めてのワークショップも検討中です。

詳細が決まり次第すぐにお知らせしますので、お楽しみに☆

「ありのままの美を引き出す『姿勢ケア』でエイジレスに生きる」オステオパシー整体〜楽歩〜サトミ