もはや生活に欠かせなくなった「スマートフォン」

わたしも例に漏れず、移動中はずっと使ってます(^^;;


・ブログやメルマガの記事を書く
・情報を検索
・メールチェック
・SNSチェック
・写真や動画撮影

やること盛りだくさんでスマホがオーバーヒート気味です(^^;;


プライベートなやりとりもありますが、半分以上はシゴトで使ってますね〜


それだけ使っていたら、やっぱり姿勢にも影響しますよね。


スマホの画面はフラットなので、どうしても下を向いてしまいます。


最近では、スマホにより頭が肩よりも前に出てしまう状態を「スマホ首」と呼ぶようです。

さらに肩が前に出て「巻き肩」になり、背中や腰が丸くなって「猫背」になります。


「スマホ首」「猫背」「巻き肩」になると
・首こり、肩こり
・頭痛
・目の疲れ
・めまい、吐き気
・息苦しい
・逆流性食道炎
・胃腸炎
・お腹の冷え、便秘

などを引き起こします。



わたしがスマホを長時間使いながらも、姿勢をキープしているのは、あることをしているから


そのあることとはなんでしょうか？


●スマホ首を解消する「姿勢ケア」

「スマホ首」「猫背」になると、カラダの前側が圧迫されてだんだんと組織が固くなってきます。

すると、カラダを起こそうとしても胸やお腹が固くなって伸ばせなくなってしまいます。


猫背が治らないのは、カラダの前側が固まっているせいなのです。
「姿勢ケア」コースはこちら


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【メルマガ】姿勢を良くする7つの習慣と3つのNG習慣


「ありのままの美を引き出す『姿勢ケア』でエイジレスに生きる」オステオパシー整体〜楽歩〜サトミ