抱っこによる姿勢の崩れ

出産直後は、骨盤周りの筋肉が弱っています

赤ちゃんの重さに体が耐えきれず

姿勢が崩れてしまう人が多いです。

座って抱っこする時、背中が丸くなって、お尻よりも背中や腰が後ろに突き出ていませんか？

立って抱っこする時、お腹を突き出してお腹の上に乗せて支えていませんか？

心当たりがある人は、骨盤力が低下しています。

体のバランスを整えれば、骨盤が安定するので、赤ちゃんを楽に抱っこすることができます。

産後のママはとってもパワフルですが、ストレスによってバランスを崩しやすい時期でもあります。

赤ちゃんのことばかり優先して、自分をおそろかにしていると、だんだん無理がきかなくなってきます。

赤ちゃんにとってもママの体が資本ですよ！

セルフケアのオススメは『スクワット』

メルマガでもお伝えしている、いくつかのポイントを意識すると、スクワットの効果が何倍にもなります！

間違ったやり方では、余計に腰を痛める可能性があるので、ポイントを意識してやってみてくださいね。

出張整体なら、ちょっとしたスキマ時間に受けられます。⇒コースメニュー

施術後にセルフケアの指導もしています。

自分の体も大切にしたいですね。

「100歳まで楽に楽しく歩ける姿勢づくりの専門家」美楽る姿勢ケアサトミ
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