ポラリストの野村奈々絵こと
ナナsun（ななさん）です(#^.^#)
五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）
を使い、自分の感覚に合った方法で
ボディメイクしていける
オリジナルダイエットメソッド
提供しています。
初めましての方へ
プロフィールです。
ポラリストって？
6分ほどの自己紹介動画です
１月は
グルテンフリー
２月は
チョコレート断ち
と２種類のダイエットを試した後
小麦粉もチョコも解禁にしましたが
甘すぎるチョコレートは油っぽさが
舌にまとわりつく感じが気持ち悪くなり
パンも、以前ほど食べなくなりました
通っていた焼き菓子屋さんからも
足は遠のき
砂糖や小麦粉の総摂取量は
確実に減りました。
久しぶりに体組計に乗ると
何と１月から３キロも減っていました。
米粉クレープ
脂肪も少なくなりましたが
筋肉量も少し減り代謝も下がり気味で
さすがに痩せ過ぎなので
“削る”ダイエットではなく
筋肉を増やす
“ボディメイクダイエット”を
することにしました
ウォーキングは好きなのですが
筋トレは辛くて苦手
なのでサボりがちなのです。
でも、アラフィフからは細いだけだと
貧相にみえるのでがんばります！
脂肪ではなく
ふっくら筋肉をつけていけるよう
プロテインもチャレンジすることにしました
また経過報告をしていきます
ダイエットを一緒にやりたい人は
是非コメントくださいね。
無料のダイエット
チャレンジグループに
ご招待します
仲間がいると
継続するチカラが身に付きます
楽しく極上ボディをつくる秘訣は
以下の記事も参考にしてください
マインドダイエット誕生ストーリー
①誕生
マインドダイエットは
五感（視覚・味覚・聴覚・嗅覚・触覚）
を活用した
“24時間フィーリングダイエット“は
常に使っている自分の感覚を頼りに
楽しくラブbodyをつくっていきますので
24時間全てがダイエットタイムになり
“ただ痩せるだけ”という内容ではありません。
心に“芯”も出来ていきます。
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お会いできる事を
心より楽しみにしています