ポラリストの野村奈々絵こと
ナナsun（ななさん）です(#^.^#)
五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）
を使い、自分の感覚に合った方法で
ボディメイクしていける
オリジナルダイエットメソッド
提供しています。
初めましての方へ
プロフィールです。
ポラリストって？
6分ほどの自己紹介動画です。
定番だったゴマペースト＆ココナッツオイルのパン食
前回、グルテンフリーダイエットの結果について
書きました
継続する予定はなかったのですが
今でも、ゆるく続いています。
ゆるく…というのは
醤油は使いますし
たまにビールを飲んだり
間食もするので
多少は口にしています。
でも…
朝食にガッツリと小麦粉パンを食べる事は無く
そば粉のパン風や
ナッツ入り
お餅が定番になってきました。
ダイエット仲間と一緒にやれば
続けられると思い
２月１５日から
新しいダイエットを試しています
チョコレート断ちダイエット
ほぼ中毒のように毎日
食べていたので
本当にできるか心配でしたが
今のところ６日間口にしていません
グルテンフリー＆チョコレート断ち
の豪華なダイエットメニューを
しばらく楽しんで
経過を、またシェアしていきますね
今のところ
排便＆腸内環境は
すこぶる良いですー
楽しく極上ボディをつくる秘訣は
以下の記事も参考にしてください
マインドダイエット誕生ストーリー
①誕生
マインドダイエットは
五感（視覚・味覚・聴覚・嗅覚・触覚）
を活用した
“24時間フィーリングダイエット“は
常に使っている自分の感覚を頼りに
楽しく
ラブbodyをつくっていきますので
24時間全てがダイエットタイムになり
“ただ痩せるだけ”という内容ではありません。
心に“芯”も出来ていきます。
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relaxしながら一緒にダイエットしましょう
お会いできる事を
心より楽しみにしています