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節約・時短叶う丼レシピ4選
はじめましての方へ
コチラでブログの概要をぜひご覧ください
ココからは夏バテ予防にもおすすめ！
節約・時短叶う丼レシピ4選のご紹介。
ご参考くだされば幸いです
土佐醤油をかけて
全体を混ぜていただく冷やあつ丼。
節約のどんぶりレシピながらも
卵かけごはんと冷奴が
同時に味わえ、
心地よく、美味しすぎる時短レシピ丼です。
材料（2人分）調理時間 3分
絹こし豆腐（1丁） 卵（2個）
オクラ（3本） 釜揚げしらす（20ｇ）
土生姜（1かけと1/2) 鰹削り節（少々）
温かいごはん（適量×2）塩（小さじ1）
【土佐醤油】
醤油（大さじ3） みりん（小さじ2）
酒（小さじ1） 鰹削り節（1ｇ）
夏バテされている方も
そうでない方にもおすすめの
夏バテ解消 節約 時短の丼レシピは
コクうまなのに、さっぱり味わえる
茄子と豚肉の梅しそ照り焼き丼。
やわらか豚肉によく合う
とろとろの茄子。
ほろ酸っぱい梅生姜醤油が
染みてさっぱり 美味しい
しそ（大葉）のさわやかな香り
広がる照り焼き丼です。
材料（2人分）調理時間 15分
豚肉薄切り（200ｇ） 茄子（1個）
玉ねぎ（1/2玉） 大葉（4～5枚）
塩（少々） 胡椒（少々） 酒（小さじ2）
オリーブオイル（小さじ1/2、大さじ1と1/2)
温かいごはん（適量×2）
【たれ】
梅干し（中1粒） 土生姜（1かけ）
みりん（大さじ1） きび糖（小さじ2）
醤油（大さじ1と1/2) 水（大さじ1）
だし昆布（3ｇ）
昆布の旨みきいた甘辛の
醤油たれが馴染んだ
しっとり やわらか豚肉。
美味しすぎて
あっという間に完食の
激うま節約・時短 豚丼レシピです。
材料（2人分） 調理時間 10分
豚肉薄切り（150ｇ）
玉ねぎ（1/2玉）
絹さや（40ｇ）
赤ピーマンまたはミニパプリカ（1個）
生椎茸（2枚）
温かいごはん（適量×2）
塩（少々） 胡椒（少々）
オリーブオイル（小さじ1）
【昆布醤油たれ】
酒（大さじ2） みりん（大さじ2）
きび糖（小さじ2）
醤油（大さじ2と1/2)
だし昆布（4～5ｃｍ角）
おろし生姜（土生姜1かけ）
カレールーを使って
旨みたっぷりに作った肉じゃがは、
ほぼキーマカレー！？のような
仕上がりですが・・・・
肉じゃがらしさある甘辛仕立ての
やさしい味わいです。
とろけそうな
じゃがいもに ほのかに
酸味のきいたトマトがアクセント！！
合い挽き肉でありながらも
肉感と旨みたっぷりに味わえる
節約・時短の丼レシピです
材料（2人分）調理時間 15分
牛豚合い挽き肉（180ｇ） トマト（1個）
じゃがいも（180ｇ）
玉ねぎ（1/2玉） 絹さや（6枚）
土生姜（1かけ）
温かいごはん（適量×2）
だし汁（400ｍｌ）
酒（大さじ1） 塩（少々） 胡椒（少々）
淡口醤油（小さじ2） オリーブオイル（小さじ2）
【カレーぺースト】
カレールー（25ｇ） みりん（大さじ1）
きび糖（小さじ2） 醤油（小さじ2）
コチラのレシピもおすすめ！
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