最近、なにかと話題のお米。
備蓄米の放出も気になりますね。

お米の値上がりに、お米からパンに切り替えたなんて声もチラホラ聞こえてくる。

毎食ご飯を食べたい私にとって、お米の価格高騰は困ったもの。

これからの自分の人生を、自分でデザインし、

お気楽極楽に生きて行く

管理栄養士妻　なかむら菜々子です。

　※３月の記事に追記したものです

お米の価格が高騰していることが話題。

そこでお茶碗一杯のご飯はいくらになるの、計算してみたよ。

計算方法
お米は炊くと約2.2倍になります。

したがって、5kgのお米は炊くと約11kgのご飯になります。

お茶碗一杯のご飯の量は、だいたい150g。

11kgのご飯から何杯分が取れるかを計算します。

炊いたご飯の量: 5kg × 2.2倍 = 11kg

お茶碗一杯のご飯の量: 150g = 0.15kg

お茶碗一杯分の数: 11kg ÷ 0.15kg = 約73.3杯

お茶碗一杯の価格
ここで、5kgのお米が4500円の場合、73.3杯分のご飯の価格を計算します。

お茶碗一杯の価格: 4500円 ÷ 73.3杯 ＝ 61.4円　

お茶碗一杯約61円。

（5kg4000円なら、4000円 ÷ 73.3杯 ＝54.6円）

次に表にまとめてみますね。

　価格（円）　　　　　お茶碗１杯の値段（円）

---------------------------------------------------------

　　2000　　　　　　　　　　27.3

　　4000　　　　　　　　　　54.6

　　4500　　　　　　　　　　61.4

----------------------------------------------------------

お米5kgが炊くと約2.2倍になります。

お茶碗一杯のご飯を150gとして計算したものです。

じゃあ比較に食パンは一食分はいくらになるかというと、

６枚切り一袋はだいたい200円程度。

200円÷6枚＝33.3円
一食に１．５枚食べるとすると、

33.3円×1.5枚＝49.95円


パン一食約50円


 

おー今までご飯の方がパンより安かったのに、とうとう逆転！

値段だけ見ればどうしてもパンに軍配があがりますね。

（総菜パンや菓子パンと比較するとこれはまた違うけど）

とは言え、私はご飯を食べたいので、おかずを見直して、

ご飯を食べるのである。

たとえば、スーパーの総菜を時々頼っていたけど、総菜利用を減らす。
休みの日の作り置きを作っておく。

（浅漬けなんて簡単だから。）

などの工夫をしていこうと思う。無理のない程度に。

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