朝、8：30過ぎ、

チャイムが鳴った。

そう、毎年恒例の「らっきょう５kg」が到着したのである。
 

がんばらない暮らしの裏側 〜50代からの“ちょっと逆”視点〜

管理栄養士妻　なかむら菜々子です。

 

 

そろそろ来るとは思っていたけど、今日でした。
 

 

 

連れ合いが注文したのは聞いていたけど、
到着日がはっきりしていなかったので、
らっきょう用のお酢を買っていなかった。

慌てて近所のスーパーに買いに行きました。
と言ってもお店は１０時から。
 

作業をはじめてからお酢を買いに行ってもいいけど、

全部そろっていることを確認してから作業を始めた方が安心なので、スーパーの開店を待つことに。

 

 

そして、材料がそろった状態がこちら

 

 

お酢はなんとなく穀物酢と純米酢を半々。

 

お酢
氷砂糖

鷹の爪

塩

瓶

 

 

今までのブログを見直しながら準備しました。

 

結構書いてます。

 

 

 

 

こちらが昨年の記事。

 

 

 

 

 

 

夫婦二人でらっきょうをカットする準備。

 

メインで食べる連れ合い曰く、

「上下はしっかりカットした方が味がいい」

とのこと。

 

ついつい「もったいない」と思って長めに残したくなりますが、そこは冷静にカットしました。

 

カット以外は私メインで作業

 

 

ふと気づいて洗っている　らっきょうも撮影。
洗っていると、薄皮が自然に取れていきます。

 

 

 

カットして洗ったあとのらっきょう

 

 

 

 

 

そして終了〜

切って

洗って

熱湯消毒して

瓶に入れて。



後片付けはメインで食べる連れ合いが担当しました。
 

ええ、私はそんなに食べないので。

 

 

いつもの場所に保存です。
 

だいだいですが、

10：50に開始して、

14：47に瓶詰め完了

作業時間は４時間。

途中お昼もちゃんと食べましたよ。

準備と後片付けを含めると約5時間。

今年も無事に「らっきょう祭」が終わりました。

今年も頑張った〜！
 

 

来年の私へ。注文聞いたら、お酢を先に買っておくこと。

 

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あの頃は「AIに聞いてみた」だった

今は「AIと整理している」

2023年。

話題になり始めたAI”ChatGPT”を、私はLINEで試していた。

当時は
「AIチャットくん」という名前で、
LINEで会話できるのが新鮮だった。

AI”ChatGPT”に「メンヘラ」をきいてみた

 

 

私はその頃、
「メンヘラって何？」をAIに聞いていたらしい。

昔のブログを読み返して、自分でちょっと笑った。
 

がんばらない暮らしの裏側 〜50代からの“ちょっと逆”視点〜

管理栄養士妻　なかむら菜々子です。

 

当時の私は、
AIに対して

「へぇ、こんな答えするんだ」
「この聞き方だと伝わらないのか」

 

※写真AC

って、“反応を見る”感じだった。

AIを使うというより、
AIを観察していた。
 

でも、いまはちょっと違う。

 

最近の私は、

単に調べたいときは
Perplexity（パプ）。
 

探して、話を膨らませたり、
整理したり、相談したいときは
ChatGPT（チャッピー）。

そんな使い分けになっている。


※ChatGPT

 

パプは、検索に近い。

出典も出るし、
「まず事実を知りたい」ときに早い。
バーゲンセールの情報なんかも聞いている。
 

一方、チャッピーは、

• これってつまり？
• 私の言葉にすると？
• どう整理すると説明しやすい？

みたいな、
“整理”の相手になってくれる。

あと、チャッピーによく頼んでいるのが、

冷蔵庫の中身をそのまま伝えて
「今日の晩ごはんどうする？」って聞くこと。

• キャベツ半分
• にんじん1本
• 鶏もも
• 油揚げ

みたいに書くと、

「今日はあっさり系ですね」
とか言いながら、献立を提案してくれる。

これが地味に便利。
 

しかも、

「煮物系多め」
「疲れてるから簡単に」
「洗い物少なく」

みたいなことまで相談できる。
 

以前は、

AIに「正しい答え」を求めていた。

でも今は違う。

AIを、考えを広げる壁打ち相手

として使っている。

画像も作ってくれる⇩


確認したらこの画像は
「この画像、私のブログ用に作ってもらったもの」として使えるよ。
と返事があった。

 

2023年の記事では、

「聞き方を間違えましたかしらね、私」

なんて書いていた。

でも今読むと、
あれ、すごく大事な感覚だった気がする。

AIって、

“正確に質問する検索窓”

じゃなくて、

会話しながら整理していく道具なんだよね。

先日日経の記事で、

50代はChatGPT利用率がまだ低い
という話を見かけた。

でも私は逆に、
50代こそ相性いいんじゃないかなと思っている。

経験もある。
言葉もある。
検索もできる。

でも、
頭の中を整理したり、
話を膨らませたり、
文章にするのがしんどい。

そこをAIが手伝ってくれる。

2023年の私は、
AIに「メンヘラって何？」と聞いていた。

2026年の私は、
AIと一緒に、
献立を考えて、
頭の中を整理している。

なんだか、時代って早い。
 

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パソコンには、セキュリティソフトを入れるもの。
ずっとそう思ってた。

でも最近、YouTubeを見ていて知ったこと。

Windows には、最初から強いセキュリティが入っている

え、そうなの？と。

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管理栄養士妻　なかむら菜々子です。

 

Windowsの中にいる見張り番

今の Windows 11 には
Windows Defender という
セキュリティ機能が、最初から入っているそうです。

 

これ、無料なのにかなり優秀だとか。

でも、私のパソコンには
Norton 360 が入っていました。
というか私が買って入れた。

するとどうなるかというと、
Windowsの見張り番は「お休み」してしまうんです。

知らない間に、眠らせていました。

 

なぜWindowsはそんなに強くなったの？

実はMicrosoftは昔、
セキュリティ専門の会社の技術を取り入れて、
Windowsの守りをどんどん強くしてきた歴史があるそうです。

外からソフトを足さなくても、
Windowsの中で守れるように育ててきたとか。

 

だから今は、

入れないほうが、安定する

という状態になっていたんですって。

そこで私、一念発起。

ChatGPT （チャッピー）に聞きながら、

Norton 360が今後更新されないようにWEB上の手続きして、
PCに入っている分はアンインストール（削除）した。

 

 

削除したあとに出た表示

Windowsのセキュリティ画面を見ると

処置は不要です

と出ました。

 

もうちゃんと守られている、という意味です。

なんだか拍子抜け。

 

これで年間の支出も抑えらえる！

 

そもそもPC自身にセキュリティソフトが入っていたなんて。

 

もったいないよね。
稼働させないと。

気づいてよかった。

 

 

私が実際にやった手順（初心者でもできました）

① まず、Norton 360 の自動更新を止める手続きをWEBで行いました
（もう課金されないように）

② パソコンの「設定」→「アプリ」から
Norton 360 をアンインストール

③ 再起動

④ 「Windows セキュリティ」を開いて確認

すると、

「処置は不要です」と表示されました。

 

もう守られている状態、ということ。

 

作業中、気になることや不安に思ったことは、
その都度、ChatGPT に、聞いたりスクショを貼って確認。

ゆっくり進めて、ちゃんと完了できました。

 

パソコンの中にも、気づいていない「もったいない」がありました。

 

 

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