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体組織計測
家の主人の会社は
GWカレンダー通りだから
4/29は帰って来なかったし
祝日等で1日しか休みがないと帰ってこない。
娘も出掛けているから
暇だし
一カ月ぶりに
スギ薬局へ行って
体組織測ってもらってきた👣
ほぼ数値は変わらないけど
脂肪量が減って
筋肉量が増えている
体幹部は少し減って
両腕は同じ
足は両方増加
体脂肪率は13.8→13.1%
骨量は全く変わらず。
でも、多分測り誤差の範囲だね😅
体型判定は
やせ型→細身筋肉質へ
ただ感じるのは
私の足は体組織計に
あんまり反応しないから
足からの数値が正しく測れていないと思う。
今回筋肉量が
体幹部300g減って
足が300gぐらい増えてるのも
少しだけ足クリーム塗ったりして
ケアしてるからなんじゃないかな…🤔
でも家の体重計だと
相変わらず体脂肪率
約30%だけどね…………
1ヶ月程度で
今までと大して変わらない運動量で
筋肉がそこまで増えるとも思えないし。
生肉300g買うとそこそこの量はあるよね🤔
筋肉量も足−2とかになってるけど
実際、筋肉見るからに付いてるんだよ。
腕だって、力こぶ出来るし💪
整体のお兄さんにも
「〇〇さん（私）筋肉あるのは強み」と
言われてる✌
夏になって腕だすと
おばさんじゃなくて
おじさんみたいな感じなんだよね😅
半袖とかだと隠れるから
割と華奢には見えてるハズ…
そう思ってるのは自分だけ？？
もちろん細いから
大した筋肉量じゃないけどね。
👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣
スギ薬局まで
片道2.2km
この日の歩数
ただスギ薬局までの往復5km弱だと
8000歩くらいしか行かなかったんだよね。
歩数稼ぐのは意外と大変💦
あとは久し振りに家掃除機かけたり
足踏みしたり
頑張って歩数延ばした
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました🤗
