私は見た目痩せている
しかも体重も少ないのに
自宅の体重計で体脂肪率測ると
30%前後！
体重は服着たまま測ってます。
ここのところ出かけた先で
ポテチやら海老せんべい
バウムクーヘンやら
買ってきて食べてるから
先月までは40kg前後だった体重も
ここ数日で42kg前後に増えている
どう見ても
皮下脂肪はほぼ無いから
内臓脂肪が多いのか？
体重が多ければその可能性大だけど
本当の所どうなのか
いつも疑問だった
スギ薬局で測定
そこで、スギ薬局で体組成測定
してもらえるようだから
買い物ついでに行ってきた🚙
買い物し
レジやってくれたスタッフが
管理栄養士ってなってたから
先週測ってもらおうと行ったら
「今日は担当者がいない」と言うことで
測ってもらえなかった。
せっかく昼食前で
ショッピングモールでウォーキング後に
行ったのにね😢
私: 体脂肪率とか測っていただけますか?
スタッフ: 大丈夫ですよ。こちらへどうぞ☺️
私痩せてるし体重少ないんですけど
家の体重計だと体脂肪率30%くらいあるんです。
えっ？⋯⋯⋯
それから今ランチしてきたばかりで
ドリンクバーでかなり飲んできちゃったから
正しい数値測れないかな？
苦笑いで
とりあえず測ってみましょう
と言うことで
年齢・身長等
聞かれ
その他データインプットし計測
測定結果
結果
体脂肪率 13.8%
筋肉量 33.9kg
推定骨量 2kg
【アスリート指数】
体脂肪率13.8%
自宅体重計の30%っていったい何？？
筋肉量の体幹部+1
あとはマイナスだから
手足もう少し筋肉増やしたほうが良さそう。
ただ体幹部が+1だから
そこら辺は良いみたい。
そこで家に帰ってチャッピーに聞いてみた
松のや行くのに
競歩に近いスピードで歩いてるし
これも達成してる🤣
この結果を踏まえて
ブログのジャンル
アラサーに変更しようかな🤣🤣
別のドラックストアで測定
そして帰宅後
朝食用のパンを買いに
自宅から1.5kmほどの距離にある
別のドラックストアへ
ウォーキングで行った👣
そこに
個人で自由に
体組成測定できる体重計があったから
一応声をかけて測らせてもらった
スギ薬局は
ソックス脱いで
手でバーを持って測った
そのドラックストアのは
ソックス履いたまま
バーを持って測るものだった
で、
結果は
体脂肪率 8.8%
筋肉量 36.2kg
体脂肪率もっと少なかった〜
1.5km歩いたから？？
8.8%って
一流アスリート並み？🤣
現役アスリートとは
筋肉量はかなり違うとは思うけど😅
スギ薬局で測ってから
約1時間後に測ってるんだけど
測る体組成測定器によって
ずいぶん違うね
厚労省の見解からすると
家の体重計が出してる体脂肪率だと
私かなりヤバいよね
主人だと何%になってしまうのか⋯
帰ってきたら測ってもらおう🤣
体脂肪率・筋肉量は良かったんだけど
骨量は少ない
これについては
明日のブログで触れます。
pick
現在家で使ってるのは
主人がどこかからもらってきた物
タニタとかオムロンの買おうかな
