令和7年9月27日（土）

 

 

 

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おはようございます。

いつも応援してくださる皆さま、

そっと「いいね」をありがとうございます。

秋の夜長になりましたね。

温度変化もありますので、

どうぞ体調管理に気を付けてお過ごしください。

 

 

お風呂前とお風呂後の体重の違い
 

減る場合
•     入浴中に汗をかくことで、300〜500mlほどの水分が体外に出る
•     トイレに行ったり、垢が落ちたりすることで、わずかに体重が減る
•     これは一時的な変化で、水分を補給すれば元に戻ります
増える場合
•     乾燥していた肌が、湯の水分を吸収することがある
•     髪の毛が濡れていると、水分の重さが加わる
•     その結果、お風呂後に体重が増えることもある

 

 

 

毎日体重を測定します。

お風呂上りに測ることもあると思います。どれくらいでどうなるのか？なんか気になりました。お風呂上りは乾燥していないから、増量になるのですね。勇気を奮って測るか？

それとも、乾燥をするのを待つか？

あきらめるか？なんかーーすごく体重が気になるのです。

測らないか？

 

 

 

 

また次の章で、お会いしましょう
整え人として、今日も命の流れを澄ませていきます。

それでは、頑張れダイエット！