太り続けるダイエット選手（264回目）

2025/9/5（令和7年）

Dieting is not just about losing weight, it's about seriously considering your lifestyle habits.

「ダイエットは単に体重を減らすことではなく、生活習慣を真剣に見直すことでもある」

ご訪問くださる皆さまへ

おはようございます。

ご訪問ありがとうございます。
そして、静かにそっと「いいね」をくださる方へ——
心から、感謝申し上げます。

今日は、台風の影響の為に気圧が下がっています。

気温の変動もあり、雨が降り身体も重く感じられます。

元気に過ごせるように頑張りましょうね。

楽しく減量ダイエット！

体重をすぐに上手に落とすことなんて、なかなかうまくいかないわ。私は、管理栄養士の先生に指導をうけていますが、上手に指導のことをきちんと守れずできないです。

昨日、栄養相談があり指導の内容も、よくわかりました。

私も、何十年もブログを書かせて頂いたりしています。

そして、本などのいっぱいダイエットの為に買っています。

それと、生活習慣病の為に血糖値の本も買っています。

ユーチューブなども拝見しています。

それで、ダイエットできたのかな？

一つずつ指導の内容が上手にできるようになったら？

体重が減ってきましたよ。

①指導内容の一つ、お菓子を食べない事です。

これができたことで、体重が下がってきました。

さがる、さがる。

体重が下がりました。

洋服のサイズも下がる。

それで、体重が減ってきました。

今現在、16.0kgぐらいは減っています。

私は、もっと減らさないといけない人です。

ダイエットをするのにも時間がかかりますね。

楽しく、ダイエットしなくちゃね！

この内容は、太りすぎるダイエット選手の259回目です。

以下のような事が私のダイエットスタイルです。

↓

わたしのダイエットスタイル

私は、じっくりと進めるタイプのダイエットが好きです。
年齢を重ねるごとに、体調やバランスが少しずつ崩れていく——
それもまた、自然なこと。
でも、生活習慣病がひとつでもあると？
なんだか、病名のオンパレード……
1個、2個と増えていくのは、ちょっと切ないですね。
だからこそ、挑戦してみたいのです。
ひとつでも減らす努力を。
ひとつ減れば、自然と身体の調子も整ってくる。
生活習慣病が少しでも改善されれば、
身体が喜び、心も軽くなる気がします。

　ベランダのハーブとダイエット生活