太り続けるダイエット選手（263回目）

 

チートディからの再起、決戦の朝☆

 

 

2025/9/3（令和7年）

 

 

「私のダイエットの旅の9月の章」

September’s Chapter of My Diet Journey

 

 

 

 

SEPTEMBER♪～～

 

 

この言葉なんか大好きです。

ダイエットの香り、いっぱい運んでくるかな？

 

 

ご訪問ありがとうございます。

そして、静かにそっと「いいね」を押してくださり感謝します。

皆様のあたたかい応援がとても、励みになります。

 

 

 

 

 

 

【チートディは言い訳】

 

 

昨日、食べ過ぎちゃったの。

えーーー。

 

 

どれくらいなのぉーー。

びっくりするほどいっぱいなのーー。

 

 

 

・今川焼3つ（約200kcal　×３）

・バスクチーズケーキ〈約250kcal 〉

・ロッテのプレミアムチョコ〈約30kcal　×5〉

→合計：約1000kcal

 

 

 

 

約1000kcal分の間食。

 

 

えぇーーーーー。

こんなにいっぱいなの。

 

 

 

 

チートディです。

 

 

 

そうなの？

 

 

言い訳したいのよ＾＾

 

 

 

 

 

 

【ダイエット相談日の章】

Diet Consultation Day

 

 

 

 

明日が、栄養相談です。

それを、忘れてしまっていました。

 

 

 

暑くって、頭がぼぉーとしていたせいもあると思うのです。

ダイエットの気持ちと真剣さが足りなかったと思います。

 

 

 

 

管理栄養士の先生は、お体の調子は？

 

 

どうですかと聞かれます。

 

 

血糖値とかいろいろあるので、心配をして下さっています。

 

 

それから、最近の事などを話し始めます。

 

 

それで、ダイエットの方はどうですか？

 

 

 

毎日、体重を測って、体重など記入をして残してあるので

それに基づいてお話をします。

 

 

 

管理栄養士の先生から、適切なアドバイスをもらいます。

 

 

ダイエットして、生活習慣病（糖尿病・LDLコレステロール他）

これを治すように努力しますと言って終わらせて頂きます。

 

 

 

 

 

 

 

【1000kcal分のチートディの翌朝】
 

 

 

 

 

今朝、体重測定をしました。

 

 

 

びっくりするほど増えています。

どれくらいなのぉーー。

 

 

 

約1kg ね、0.9㎏なのだけどね。

 

 

 

一日で1㎏減らした事もあったけど、今度は増やしてしまう。

 

 

 

こんな事だから、生活習慣病から抜け出せないのね。

 

 

 

・ダメじゃ～～ん。

 

・そうなんです。

 

・決意を新たにしなさい。

 

・ハーイわかりました。

 

・忘れないようにします。

 

 

 

 

 

 

　9月からのダイエット記録

 

 

 

日付   　　 減量幅　　   基礎代謝　　　メモ

　　　

9/1　　　-16.4kg   　 1443kcal   　 減らしたい気持ち

9/2         -16.9kg       1437kcal　　いきなり減っていた

9/3         -16.0kg       1428kcal      いっぱい増えていた    

 

 

 

 

 

 

それでは、頑張れダイエット！