〈太り続けるダイエット選手138回目〉

基礎代謝ダイエット

2023年令和5年9月28日（水）

 

 

 

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。

楽しくダイエット！

応援よろしくお願いします

 

 

 

私は、生活習慣病です。

 

 

この名の通り、生活の習慣なんですね。

いろんな生活の仕方があります。

その中で、生まれてきた病気。

 

 

一日だけ、真面目に調理して野菜を食べて過ごす。

習慣でないために、続かない。

疲れているときなどは、何にもしたくない。

 

 

生活の悪循環を治すことが賢明かな？

太りすぎとかあれば、脂肪肝になっている。

 

緊急になんとかしなければ？

 

改善をしなければ、私の体は生活習慣病から

抜け出せないです。

 

 

 

でもね、本の通りにうまくできない私です。

あれこれと、難しすぎます。

これとこれを食べなさいとか？

実行できそうでないこともいっぱいあります。

 

 

 

 

 

 

ダイエットは楽しく！(^。^)y-.。o〇

 

 

 

日常生活が、ダイエットして

楽しくなければ生きている

意味もないと思います。

 

 

あれも、だめ。

これもできない。

やだなぁ((+_+))0

 

 

だから、なんとしても、

自分自身で改善していかなければ

いけないと思います。

 

 

ダイエットが楽しくできれば？

ダイエット成功では、ありませんか？

楽しく、楽しく。(^^♪

 

 

 

自分自身も、そのうち美の変化

に気づきもっと楽しくなる。

これが、理想です。

 

 

 

 

 

楽しいという事は？

好きなことにつながります。

実行してみませんか？

 

応援よろしくお願いします。

＼(~o~)／＼(~o~)／

 

 

 

 

体重と基礎代謝

 

 

1559kcal down.

 

 

 

栄養相談（前回）　8月17日 -1.2kg

 

栄養相談（今回）　9月21日　-1.4kg

 

栄養相談（次回）　10月19日

 

本日の体重（9月27日現在）　-1.7kg

 

次回までの目標　-5kg減

 

 

 nokori -3.3kg

 

 

 

それでは、頑張れダイエット！