真面目な女性こそハマる罠/仙台こけし展

 

 

  

 

薬剤師・国際中医師
相談員の渡邊桂子です。


12年間の無月経を
自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。
 

男性に勝つほどの強さを求めていた私が、

身体に向き合うことで自分の本音に気づき、
 

12年間の無月経を改善
パートナー（愛称お犬さん🐶）と結婚💒
ミラコスタでの挙式

父との関係も激変！

現在、第一子を妊娠中です。
 

 

“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”

 

このブログでは、私の実体験から得られた

“心と体との付き合い方”をお話ししています。
 

 

 

    

 

 

 

 

ご訪問ありがとうございます照れ

 

 

 

 

ラジオ更新しました

 

 

 




アンケートのお願い【無月経】


 




 

ゴールデンウィークが終わりましたね！

 

 



 

今日から通常モードの方も多いのかな？

 

 



 

私はGWは天気が悪い日は引きこもりw

 

 



 

天気が良い日は散歩に出かけたりしました照れ

 

 

 

 

 

 

そのお出かけの一つが、、、

 

 

 

 

 

事務局K様に教えていただいた展示！

 

 

 

 

この展示です

 

 







 

 

家から歩けなくもないんだけど、

歩けない距離でして・・・🤣

 

 

 



 

諦めかけてたんですが、

父が車を出してくれて行くことができました🚗

 

 

 

 

こけしちゃんに癒されましたよ〜







 

 

 

 


そして併設されているカフェでお茶タイムも楽しみました

 

 

 

 




 



 

5月19日まで開催しているので

ついでの用事があればぜひぜひ照れ

 

 

 

 

 

さて

 

 

 


 

先日、Essentia journalをご利用の皆様に「振り返り音声」をお送りしました💌

 

 


 


毎月5日は文章で、

「今月の過ごし方のヒント」を

 

 

月末には音声で、

「振り返りのポイント」を

 

 

 



 

それぞれお送りしていますウインク

 

 

 



 

気軽な気持ちで始めたので、リアクションが無ければ途中でやめようと思ってましたw

 

 

 


 

でも、意外にも好評でおねがい

 

 



 

毎月ご感想も届いていてとてもとても嬉しいです＾＾

 

 

 

 

感想を書く＝アウトプットする

 

 

 


 

言語化の練習になるのでおすすめです照れ

 

 

 

 

で





 

4月の振り返り音声に、

こんなご感想が届きました

 

 

 

 

 

〜・〜・〜・〜

 

 

正直に白状すると、

最近Essentia Journalをあまり書けておらず

今日めちゃくちゃ久しぶりに1ヶ月の振り返りをしました。

 

 

相変わらず日中の眠気が強い日が多かったり

ちょっと頑張って動いたら翌日寝込んだり風邪ひいたり。。

 

 

1ヶ月全体の体調は「相変わらずイマイチだったな」という印象でした。

 

 

ですがその中でも

 

 

ウォーキングや腹筋をはじめたり、

去年よりも花粉症がマシだったり、

自分の誕生日で幸せを感じたり、

 

 

できたことや、よかったこともたくさんあったことに気づけました♡

 

 

これからも、1ヶ月の振り返りはできるだけしようと思います。

 

 

 

 

〜・〜・〜・〜

 

 


 

いや〜素晴らしいですね！

 

 

 




まず、久しぶりに振り返りをされたことが素晴らしいラブラブ

 

 

 



毎月の振り返りページの記入は決して義務ではありませんが、やってみると意外と発見が多いものです照れ

 

 

 

 





 

 

 

振り返りをすることで、

初めて見えてくる景色があります照れ

 

 


 

それは、お客様が書いて下さったこの部分です⬇︎

 

 

 

〜・〜・〜・〜

 

 

1ヶ月全体の体調は「相変わらずイマイチだったな」という印象でした。

 

 

ですがその中でも

 

 

ウォーキングや腹筋をはじめたり、

去年よりも花粉症がマシだったり、

自分の誕生日で幸せを感じたり、

 

 

できたことや、よかったこともたくさんあったことに気づけました♡

 

 

 

〜・〜・〜・〜

 

 


素晴らしい！（2回目）

 

 



 

私たちは「ネガティヴな側面」に目が行くようになっています

 

 

 


それは人間の性質ですが、

私たちの女性の性質でもあります

 

 



 

そして更に！

 

 

 


 

カラダに意識を向けよう！

自分に意識を向けよう！

 

 


 

この意識がある方こそ、ネガティヴな側面に目がいくようになっています

 

 

 



それはなぜかというと

 



 

 

私を大切にしたい

私を守りたい

 

 



 

この気持ちを持っているからです

 

 

 


 

私を守りたい、大切にしたいからこそ、

 

ネガティヴな出来事や不調に目がいくのです

 

 

 









これはもう仕方ないと思います（笑）

 

受け入れてください真顔

 

 


 


だからこそ！

 


 

 

 

振り返りが大切だったりします

 

 

 

 


「本当にイマイチだけだった？」

 

 

 



 

そう、今一度「事実」を確認する時間になるからです

 

 



 





 

「振り返り」

 




つまり、1ヶ月全体を俯瞰する行為が抜けている時は、

 


 

 

ネガティヴなこと

 

印象に残っていること

 

直近の出来事

 

 


 

大体はこの3つで1ヶ月の印象が決まる傾向があります

 

 

 

 

でも・・・

 

 

 

 

1ヶ月って30日もあるんですウインク

 

 



 

なのに！





たった1日で、


一つの不調で、





「イマイチな1ヶ月」と印象づけるのは勿体ないと思いませんか？

 

 

 

 

 

もちろん、不調の程度にはよりますし、不調があってもポジティブに変換して「素晴らしい1ヶ月だった」と結論づけるのも違います真顔

 

 

 

 


 

ただ、私が言いたいのは・・・

 

 



 

 

不調も好調もカラダからの大切なサインだということ

 

 

 

 

どちらのサインだとしても、




 


身体のサインに気づけたことが素晴らしいのだということ

 













調子が良い1ヶ月が「素晴らしい1ヶ月」ではない

 

不調があっても「素晴らしい1ヶ月」です

 

 

 

 

 

だって

 



 

 

カラダのサインに気づくことができたんだから

 

 

 

 


 

気づくことができたのはなぜですか？

 

自分に意識を向けたからですよね？

 

 

 

 

 

今まで周りの目や社会の常識に意識が向いていた私たち真顔ラブラブ

 

 

 

 

 

自分に意識が向いたこと自体が大きな変化だと思いませんか？

 

 

 


 

せっかく自分に意識が向いたんです

 

 

 




頑張り屋さん精神があるから、

至らないことばかりに意識が向いてしまうかもしれないけれど

 




 

だからこそ

 

 



ちゃんと観る！

俯瞰して観る！

 











 

自分を優しく見つめ直す時間が振り返りです

 

 




 

大切な時間にしてくださいね！

 

 

 

 


 

さて、今日はおジャス検診です

 

 

 

 

 

行ってきまするん〜

 




 

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