おはようございます
🍮🍞③(1/10現在)
昨日(1/9)の記録
48.4㌔
◎前日比？㌔
ダル重
下腹痛い、パツンパツンに膨れてる
[朝食前]
白湯
ヨーグルト＆カリンジャム
[朝食]
ごはん/100㌘
味噌汁(小松菜、長ネギ、えのき、白菜)
あじ
つまみ食いごはん40㌘
残り味噌汁お椀半分
ホルモン不調MAX
食べたい欲が止まらないため、
本日決行いたします
［出勤前］
お菓子4個
コーヒー
粒あん120㌘
ホワイトチョコ20㌘
↑写真なし
あー幸せ
もっと食べたいわー
粒あんをモリモリ食べて、
ホワイトチョコにまで手を出した
、、、うぷっ
気持ち悪くなり終了。
適量が守れない愚か者
[昼食]
ごはん/130㌘
インスタント味噌汁
白菜と豚肉の重ね煮
ブロッコリーの出汁煮
ミニトマト
空腹感、皆無
体が鉛の様に重い_(┐「ε:)_
早くホルモン不調から解放してくれー
お迎え〜
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
[夕食]
大盛り味噌汁(朝の残り)
ごはん/100㌘
アンパンマンカレー＆ごはん
子供の食べ残しにまで手をつけてしまった
3連休、
ゆっくりは出来ないぞ
疲れた〜
寝る前にハチミツレモン白湯