【毒親⑨】毒親の「毒」を解くために必要な2つのこと。

 

 

 

 

 

では、

 

 

 

毒親の「毒」は

どうしたら解いていくことが

できるのでしょう？

 

 

 

そこには、

2つのことが必要です

 

 

 

 

 

1つ目は、

 

 

 

ここにも書いたように、

自己を肯定することです

 

 

 

と言うのも、

くり返しお伝えしていますが、

 

 

 

毒親の「毒」とは、

 

 

 

『ありのままの私では愛されないんだ

ありのままの私ではダメなんだ』と言う

自己否定だからです。

 

 

 

参照⇒【毒親③】毒親の「毒」とは。

 

 

 

本来なら私達は、

 

 

 

ありのままの「本来の私」で

愛される存在で愛があふれる存在なのに

 

 

 

毒親から受け取った「毒」によって、

 

 

 

そうではないと勘違いしては、

自己を否定している（＝「毒」を持っている）

からこそ

 

 

 

苦しくなってしまうのですよね…

 

 

 

 

 

だから、

 

 

 

『「私」はただ生きているだけで

価値がある』と言うことを思い出し、

 

 

 

ありのままの「私」でいいと

誰よりも「私」が「私」を認めてあげては、

 

 

 

「私」を信頼して行動に移す力や

「私」の手で「私」の人生を切り拓いていく力を

取り戻す…

 

 

 

そんな風に、

 

 

 

土台から1つずつ段階を踏んで

「私」を肯定することで

 

 

 

ありのままの「本来の私」で

愛される存在で愛があふれる存在であることを

思い出していくのです

 

 

 

その課程は、

 

 

 

もう一度「私」と言う人を再確認しては、

「私」を確立していく作業、とも

言えるかもしれません

 

 

 

 

 

そして2つ目は、

 

 

 

親との分離思考です

 

 

 

参照⇒【セカンドソウル心理学とは⑫】親との分離思考と反抗期。

 

 

 

親との分離思考とは、

 

 

 

簡単に言うと、

 

 

 

『親と私は別の人間なのだ』と

親と「私」の間に境界を設けることです

 

 

 

 

 

「親とは別の人間だなんて当たり前だ！」と

思うかもしれませんが、

 

 

 

自己を否定してしまうのは、

 

 

 

子どもの頃と同じように

親を基準にしているからにすぎません…

 

 

 

つまり、

 

 

 

人生の主導権を親に渡したままで、

 

 

 

頭ではわかっていても、

 

 

 

親と「私」との

切り離しができておらず、

 

 

 

親と「私」との境界が

あいまいになっている、と言うことなのです

 

 

 

だから、

 

 

 

親と向き合ってみたり、

 

 

 

親から受け取ったものを

「今の私」にとって

必要なものと不要なものに振り分けてみたりして、

 

 

 

『親と私は別の人間なのだ』と言うことを

確認していくのです

 

 

 

 

 

これら2つを体感しながら

身につけていくことで、

 

 

 

あなたは次第に

毒親の「毒」を解いて

 

 

 

「私」を生きることが

できるようになっていくのです

 

 

 

次の話に続きます…

【毒親⑩】毒親の支配から抜け出そうとする時にぶつかる最後の壁。

 

 

 

 

 

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