いつもありがとうございます
宝塚・アロマテラピーサロンeclat（エクラ）の坂井です。
暑くて日が長い夏から夕暮れになると少し肌寒く
日の入りも早い秋になりましたね。
過ごしやすい季節ですが夏のダメージを残したまま
秋を迎えるとなかなか秋を楽しむこともできませんよね。
美人生活4部作！ 最後は基本の食生活です。
一日を元気に過ごすためにも朝食はとても大事です。
旬の野菜をはじめ味噌や納豆、ぬか漬けなどの発酵食品
豆や海藻をバランスよく摂りましょう。
生きるために必要なエネルギーをしっかり摂ること
季節を感じ、自分のからだとしっかり向き合うことが
美人生活の基本ですね。
シリーズ
最後までお読みいただきありがとうございました。