いつもありがとうございます

宝塚・アロマテラピーサロンeclat（エクラ）の坂井です。

 

 

夏休みも終わってさわやかな秋晴れのスタートになった9月

何かを始めるには絶好の季節になりましたね。

 

 

 

まずは美人生活を始めませんか？

 

 

基本はしっかり食べてしっかり眠ることですが、規則正しい

生活も続けることは結構難しいですよね。

 

 

食べることで気を付けたいのは冷たすぎたり甘すぎたりする

ものは控えたほうがいいです。

 

 

冷たいものや唐辛子などの刺激強いものは胃腸に負担をかけて

消化機能を下げてしまいます。

 

 

また

 

白砂糖はからだを冷やして、からだに水分をため込む

はたらきがあるので摂りすぎると冷えやむくみの原因に

なってしまいます。

 

 

甘いものが欲しくなったらメープルシロップや黒砂糖など

自然に近いものがおすすめです。

 

 

 

毎日食べるものだからちょっと気を付けるだけで

続けた先にキ・レ・イが待っています

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。