いつもありがとうございます

宝塚・アロマテラピーサロンeclat（エクラ）の坂井です。

 

過ごしやすい季節になりましたね。

 

 

 

 

陽が昇ったら起きて、陽が沈んだら休む。

 

健康の基本は自然界の流れに合わせて暮らすこと。

 

 

人は本来夜には眠る生き物ですからその流れに逆らわないで

夜は遅くても12時前には寝るようにしたいですね。

 

 

生活のリズムを整えることで夏の疲れから起こる体調不良も

回復させる効果もあります。

 

それに

 

お肌の細胞を修復させる成長ホルモンも12時までに眠ることで

たっぷりと分泌されますよ。

 

 

 

寝つきが悪くてという方には寝室にアロマを香らせるのも良いですよ

 

エクラでは精油の販売もおこなっておりますので

お気軽にご相談ください。