こんばんは!




ランチに、野菜たっぷりあんかけ焼きそば。


具材はお好きなものでOK!
熱々焼きそばは、
寒くなってきたこの時季にぴったり。
具沢山で、ひと皿で大満足です。


✏︎レシピです⬇︎
〜あんかけ焼そば〜
【材料(3〜4人分)】
・焼きそば麺……3〜4人前
・白菜……1/6個→ざく切りする
・青梗菜……2株→4㎝幅に切り、茎は放射状に6〜8等分に切る
・人参……1/4個→短冊切り
・豚肉……180g(こま切れやバラスライス)→一口大に切る
・むき……エビ8尾
・乾燥……キクラゲ4g→水で戻して、石づきを落とし一口大に切る
・ごま油……小さじ2
・サラダ油……大さじ1.5
水溶き片栗粉A 水……350ml
A 酒……50ml
A オイスターソース……大さじ2.5
A 醤油……大さじ1/2
A 鶏ガラスープの素……小さじ1
A 塩……小さじ1/3
B 片栗粉……大さじ3
B 水……大さじ3



【作り方】
1. 白菜・青梗菜・キクラゲはボウルに合わせてサラダ油を回し入れ、全体を混ぜ合わせておく。

2. 強めの中火で温めたフライパンにゴマ油をひき、豚肉を炒め、色が変わったらエビと人参も入れてさっと炒める。

3. 2にAを合わせたスープを入れ強火にし、煮立ったら1を入れて蓋をする。1分後、蓋を開けて軽く混ぜ再び蓋をして1分待つ。蓋を開けて一度火を止めたらBの水溶き片栗粉でとろみをつける。とろみがついたら再び強火にかけ、20秒ほどしっかり加熱して火を止める。

4. 焼きそば麺は袋の端を少し破り、レンジ(500w)で1分温め、サラダ油をひいたフライパンに入れてほぐしたら、強火で2分ほど焼く。裏返して、裏も2分ほど焼く。

5. 器に4を盛り付けて、3をかけて完成。





✏︎アレンジあんかけ焼きそばレシピ⬇︎




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