ご訪問ありがとうございます
はじめましてのかたへ
アラ還の太陽と申します
現在は義母（92歳）の介護をしながら
介護講座の講師をしています
介護講座の講師をしています
以前は訪問介護をしていました
介護のことをできるだけ多くの方に
伝えたい！知ってもらいたい！
そんな思いでブログを始めました
いろんな角度から
介護の記事を書いています
是非他の記事も覗いてみてください❣️
いつもいいねやフォロー
ありがとうございます
とっても励みになってます
《最新アメトピ掲載ありがとうございます》
早朝高血圧・高齢者は冬場に要注意！
日本高血圧学会は
「高血圧管理・治療ガイドライン 2025」を発表
6年ぶりの改訂になるそうです
（1）75歳以上の高齢者も含め、降圧目標を一律に「130/80mmHg未満」とする
（2）十分な降圧がなければ早期に薬物治療を開始、ステップアップする
（3）生活習慣改善の重要性をより強調
血圧は起床後に高くなりやすく
冬の明け方に
脳卒中や心臓病が起きやすいそうです
一年を通じ
朝の血圧を管理していくことが大切です
具体的には
脱衣所やトイレも含め室温を適温に保ち
就寝中の保温にも配慮し
起床時はゆっくり動く
さらに減塩とカリウム摂取
運動や喫煙、飲酒
と言った生活習慣の見直しなど
あの手この手の対策が大切だそうです
家庭血圧による血圧管理を
治療の中心に据える方向性が示されるなど
患者の自己管理は
今まで以上に重要になっているようです
義母の血圧
家庭用の血圧計で管理をしていますが
同居していないため
早朝の血圧は測れていません
義母が自分ではかれる血圧計を
買おうかなぁ～
とネットで検索
こんなの良いかも
※画像お借りしました
寒いせいか
最近血圧が高めです
義母の生活環境と
食生活についても
もう一度
見直していきたいと思います
最後まで読んでくださり
ありがとうございました