豆知識！高齢者の水分補給とその重要性について

 

  

  

 

 

 

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STEP.1豆知識高齢者の水分補給とその重要性について

 

 

今日は高齢者の水分補給について書いていきます

 

 

現在

脳出血を起こし

要介護状態になった義母の介護をしていますが。。。

 

なかなか水分を摂ってもらえない

という悩みを抱えています

 

義実家に行くたびに

『水分をしっかり摂ってね』という嫁に

義母も内心

うんざりしているかもしれません？

 

が。。。

今後もしっかり水分摂取をしてもらえるように

働きかけていきます

 

≪義母の水分補給の働きかけについてはこちらを≫

 

 

 

 

なぜ水分補給が大切なのか

以下をご覧ください

 

 

 

 

高齢者の水分補給

 

 

人間は

一日に約25000mlの水分を必要としています

 

食べ物には

約1000mlの水分が含まれています

 

体内で作られている代謝水は300ml

 

そのため

食事以外に１日1000～1500mlの量の水分を

摂る必要があります

 

また、人間は

１日に約2500mlの水分を体外に排出しています

 

肺や皮膚などから意識しないで失っている水分を

不感蒸泄といい約900mlを排出しています

 

尿として約1500mlを排出し

便には水分が約100ml含まれています

 

 

 

 

身体に入った水分量と出た水分量の

バランスは摂れていますが

 

発汗などで水分が失われる場合

１日に摂取する水分量を増やさなければ

身体のバランスがくずれてしまいます

 

 

加齢とともに代謝が衰え

体内に蓄えられる水分が成人に比べて少なく

脱水になりやすい高齢者には

こまめな水分補給が必要になります

 

 

 

水分補給の重要性

 

 

高齢者が脱水を起こしやすい理由

 

➀細胞内液の減少

身体の中の水分を体液といいます

高齢者は体液が体重の50％にまで減ります

特に細胞内液が減り

水分の蓄えが少ない状態となります

 

 

 

 

➁腎機能の低下

加齢に伴い腎臓の濃縮力が低下すると

老廃物を排泄しにくくなり

多くの尿が必要となって

多量の水分が必要になってきます

 

③口喝中枢の受感性の低下

加齢により感覚機能の低下がみられるようになると

水分が不足しても喉の渇きを感じにくく

水分をとろうとせず

脱水になります

 

 

 

（参考資料・中央法規出版　

動作のなぜがわかる基礎介護技術）

 

 

 

 

いつも

『喉が渇かないからね〜』

という義母ですが

 

 

今後もいろんな工夫をしながら

義母には水分をしっかり摂ってもらえるように

工夫をしていきます

 

 

最近のお気に入りは

OS1のアップル風味です

 

 

 

 

 

最後まで読んでくださり

ありがとうございました