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◇本当は娘と一緒に楽しい時間を過ごしたいだけ♡
◇イライラしたけど、５歳の娘に寄り添ってみました♡
こんにちは、田中花です
今日は、【育児しんどい期】シリーズ
の第４弾です
【育児しんどい期①】実は、４歳の子どものイヤイヤ期にすごく悩んでいました。
【育児しんどい期②】人に頼るのが怖かった。ダメな母親と思われるのが怖かった。
③の記事の続きです
１年前、４歳の娘がいつも些細な事で怒って、
手が付けられなくなるほど暴れ出すことに
悩んでいましたが、勇気を出して、
周りの人に相談をして、
一人で抱え込まなくていいんだと、
気持ちが徐々にラクになっていきました。
それと同時に、ノートで自分の気持ちを
丁寧に見ていくことをしました。
ノートには、
感情的に、気持ちをば～っと書き出したり、
何が、どうしてイヤだと感じるのか、
その理由を掘り下げて、
見ていきました。
娘が、些細な事で
突然わ～っと癇癪を起こすと、
何度も大声を出したり、暴れたりして、
手がつけられなくなって、
言うことを全然聞かなくなり、
理由を聞いても答えてくれないと、
私は余計イライラして悲しくて、
すごく嫌でした。
それが嫌だった理由は、
自分を責められているような
気がしていたからで、
その奥には
「良い親になれない不安」
がありました。
「癇癪を起こす娘のことを
愛したくても愛せない。
嫌いになりそうな自分が嫌。」
と、悩んでいた時に、
「子どもを心から愛せなくてもいい」
との言葉に、
私はすごく救われて、
そんな自分もいていいと
一旦受け入れたら、
ずっと表面を滑るように
ぐるぐる悩んでいたところから
掘り下げて、
見たくなかった自分
と向き合う勇気が持てました。
ノートに
どうしてそんなにイライラしたのか、
何に一番イライラしたか、
どうして娘が癇癪を起こすことを
許せないのか、
を書き出してみたり、
感じたことをひとつひとつ、
自分にＯＫを出していきました。
〇イライラする時があってもいい
〇うるさいのが嫌って思ってもいい
〇かわいいと思えない時があってもいい
〇いいかげんにして！と思う時があってもいい
〇不機嫌な人が怖くてもいい
〇良いお母さんになれなくてもいい
〇良い親になれない不安を持ったままでいい
〇強くなれなくても弱いままでいい
〇上手な子育てができなくてもいい
↑こんな感じで、
ノートにひとつひとつ書き出して
自分にＯＫを出していきました。
今まで見ないようにしてきた気持ちや
こんなこと思っちゃいけない
と思うようなことを
自分で思いつく限り
片っ端から書き出して、
許可を出していくと、
ぽろぽろと涙が出てきました。
書いている時は、
何で涙が出てくるんだろう？
と思っていましたが、
今思うと、
ずっと許せなかった自分や、
ずっと否定していた自分に気づいて、
少しずつ受け入れて、
許せるようになって
心から安堵したのかな
と思いました。
ノートを書いていて、
ふと、
私は何で娘のことで
こんなに悩んでるんだろう？
と疑問に思い、
気づいたことは、
心から愛せない
という気持ちを受け入れて
最低な自分を許したら、
その奥には、
「本当は娘のことが大好きで、
大切で、ただ愛したくて、
一緒に楽しく笑い合っていたい
」
という本音を見つけて、
また号泣でした
そんな気持ちに気づいたのは、
感じたままにノートを書いて、
自分の中へ問いかけていった時でした。
(⑤へ続きます)