筋肉がしっかり伸びるから、

縮むことが出来ます！！

普段縮んでいる脇腹が伸びると、気持ち良い〜

お腹の筋肉を伸ばして、使える筋肉を増やしましょう〜♪

と言うことで、

伸ばして縮めて脇腹シェイプ♡

脇腹の血行を良くして脂肪燃焼しやすくし、

筋トレで引締め、

ヨガのポーズで可動範囲を広げます

詳しくは動画を観ながら一緒にやっていきましょう♪♪
 

脇にのったプヨプヨお肉、
断捨離していきましょう〜（笑）



今回は、１７分の動画です♪

あっという間なので、是非ご覧ください♪

動画を気に入っていただけたら、高評価宜しくお願いします。

とても励みになります
 

観終わった後のご意見、ご感想、頂けると嬉しいです！

明日は「捻ってくびれシェイプ」をお届けします

 

 

お楽しみに〜

 

 

 

 

 

 

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ありがとうございます！！

 

 

 

 

 

今日も、最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

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