外出自粛の今、
貴重な命の時間を何に使っていますか？？
私は、自分の基礎代謝アップを目指します♡
↓↓↓
外出自粛でも、基礎代謝を維持していこう！２週間、やります宣言♡
本日は９回目
基礎代謝を上げよう！
捻って「くびれ」シェイプ♡
です。
この動画は、
等の効果が期待されます♡
日常生活で、
＼＼身体を捻って○○する／／
って、
無いですよねーーー！！
捻るという動作が少なくなった今日。
意識しなければ
筋肉は固くなり、
可動範囲はドンドン狭まります
使われない
＝
血液の流れが悪い
＝
脂肪が溜まりやすい
／
脂肪が溜まる、負のループ
\
（ガーーーン
）
ここから抜けだすため、
しっかり伸ばして、使えるようにします
くびれが出来る、脂肪燃焼
動画の最後に、くびれを作る有酸素運動
をご紹介しています
座位のまま出来て、
『すごく簡単だけど』脂肪燃焼に効果のある動きです
是非挑戦して下さい！！
（目指せスッキリお腹～～～）
基礎代謝を上げよう！！
普段使われないくびれ筋をグググ〜っと捻って目覚めさせます！
そして、目覚めたくびれ筋を使って脂肪燃焼！！
今回は、１７分の動画です♪
あっという間なので、是非ご覧ください♪
そして！！
なんと～～～
動画投稿後に、
もっとお勧めのが有ったーーー
と、
気づきました
明日、
ＬＩＮＥ公式アカウントで
おまけ動画としてお伝えします！！
観たい方、是非今から登録お願いします
今回も、
動画を気に入っていただけたら、高評価
宜しくお願いします。
とても励みになります
観終わった後のご意見、ご感想、頂けると嬉しいです！
今日も、最後までお読みいただきありがとうございました。
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