神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
最近、
接骨院に通っています。
何故なら・・・
腕が痛い！！
背中に手が回らない！！
ヨガをするのも痛い！！
このポーズが出来ないーーー
と、
最初は少し不便だけれど、日常生活には支障がない。
という位でしたが
・・・
・・・
今は
背中が痒い時にかけなかったり、
衣服の着脱も辛い状態に。
も、も、も、も、
もしや！！
これが四十肩ってやつか？？
と、思い当たり診てもらってきました。
結果、
原因は胸の前の筋肉が張っている事でした。
このポーズも、
今は痛くて出来ません
でね、最初は
PCのやりすぎで猫背になっちゃって、それで痛みが出たのかな？？
と思っていたのですが、
（いや、それもあると思いますが）
今日ハッと気づいたんです。
あっ、
寝ている時、下になる手が常にこの手だ！！
私は、
最近左手を下にして寝る方が落ち着くんです。
しかも、
狭い空間で寝ているので、常に横向！！
大の字で寝てないわ！！
やっぱり、
こうやって寝たいし、私はそもそも寝相が悪い子（子？？ 笑）
広々と寝たーーーい！！
早速、
私が広々眠れるように布団を１枚追加しました＾＾♡
今日は大の字で寝ます
過去に骨盤調整ヨガでは、こんなお声も頂きました＾＾
という事で、
最近は胸の前を開くことを意識しています！
ヨガのポーズは痛みが出やすいので、今はコレ
（そうそう！ストレッチポールのインストラクターもしていました＾＾）
骨盤調整ヨガでは、
猫背で胸の前が固くなっているママさんに、
ヨガブロックを使っています＾＾
これも
胸の前が開くし、
肩甲骨の間をブロックが刺激してくれ、
超～気持ちが良い♪
大の字で寝たい方
（体を沢山広げて、伸び～～～～！！）
猫背で腕が後ろに回らない方
肩こりに悩まされている方
是非、骨盤調整ヨガに遊びにいらして下さい♪
一緒に胸を開きましょう！！
お待ちしています
骨盤調整ヨガ
骨盤調整ヨガの得意なこと
・肩こり解消
・腰痛の改善
・冷えの改善
・疲労の回復
・便秘解消
・むくみ解消
・下半身のシェイプアップ
・ストレス解消
・アンチエイジング
・身体のバランスを整える
・姿勢が良くなり気持ちが明るくなる
・月経痛が緩和され、楽しみになる
主な感想
想像以上に身体が伸びました！
脚が長くなりました。
腰痛、肩凝りがひどく悩んでいましたが、毎日続けられそうなマッサージを伝授してもらいました。
肩が温かく、すっきりしている。
体がすっきりした。
など。
私の骨盤調整ヨガが
ママ達に選ばれる3つのポイント
①子供専任のスタッフがいる！
岩橋さんの教室は嬉しい【見守り保育付き】
②やってみて、体の声を聞く時間、感じる時間をとっている
③立ちポーズはなく、座ったまま・寝ころんだポーズなので、お家ヨガに最適
詳細はこちらの開催レポをご覧ください。
骨盤調整ヨガとは
＞＞【見守り保育つき】お子様連れＯＫ 産後ママの骨盤調整ヨガ 相模大野
開催日
産後ママの体のバランスを、骨盤から整える骨盤調整ヨガ！！
・子連れOKのヨガを受けてみたい！！
・肩こりや、腰痛は本当に解消される？？
・骨盤から整えるって、どういう事？？
・私にもヨガ出来るかしら？？
・子供がいてもヨガ出来るの？？
などなど。
その疑問？？や、
やってみたい！！
という気持ちに、
是非挑戦してください＾＾
ヨガが初めて。体が硬い。少しでも体を動かしたい。ママさんとお話ししたい。そんなママさん、大歓迎です！！
また、
お子様がいても気になさらない方であれば、
子連れ無しのママさんも、大・大・大歓迎です＾＾♪
お子様が大きくなっていても、是非！！
お体を自分の力で整えたい、というママさん全てにお届けいたします♡
最後までお読みいただきありがとうございました
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【相模原】お子様連れOK 骨盤調整ヨガ・勇気づけ育児講座 主催 岩橋亜希子