明日は骨盤調整ヨガの開催日です！！
骨盤調整ヨガの得意なこと
・肩こり解消
・腰痛の改善
・冷えの改善
・疲労の回復
・便秘解消
・むくみ解消
・下半身のシェイプアップ
・ストレス解消
・アンチエイジング
・身体のバランスを整える
・姿勢が良くなり気持ちが明るくなる
・月経痛が緩和され、楽しみになる
主な感想
・想像以上に身体が伸びました！
・脚が長くなりました。
・腰痛、肩凝りがひどく悩んでいましたが、毎日続けられそうなマッサージを伝授してもらいました。
・肩が温かく、すっきりしている。
・体がすっきりした。
感想のリンク
など。
私は運動会の練習前後に、
念入りに骨盤調整ヨガを取り入れていました。
園児にはちょうど良くても、
大人にはかなりきついカーブ×４
どうしても、
走れば体のバランスが崩れます。
（右側が筋肉痛大きいです）
バランスが崩れたら、
元に戻す。
このバランスの崩れが大きくなると、
体に痛みが生じてきます
単純に、縮こまっていた場所が伸びて
血液が流れると気持ち良い～～～
また、
朝晩の冷えによる体の捻じれも、
体のバランスを崩します。
骨盤は体の中心！！
ココを動かして、
上半身も、下半身も整えていきます♪
（原因は１カ所ではありません）
気持の良い気温に合わせて、
自分の体もスッキリ気持ち良く
伸び伸び～～～っと、
一緒に体を伸ばしましょう！！
お待ちしています＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました
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