産後、自分の立ち方・歩き方が「変！！」と感じたら。

神奈川県相模原市で

頑張るママの【心と体がスッキリ元気】

勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾

産後、

自分の立ち方、または、歩き方が

変！！

と感じた事はありませんか？？

私は、

立ち位置が分からなくなり、

何だか気持ちが悪いなぁ・・・

と思った事を思い出しました。

（昨日の骨盤調整ヨガでそんなお話をしたんです＾＾）

特にね、足の裏。

妊娠前は硬くならなかった場所にタコが出来て痛くなりました＾＾；

でも、

その時は何も知恵が無くて、

気持ち悪いけれど、どうしたら良いかわからない～

と、放っておくことしかできなかったんです

でも！！

骨盤調整ヨガを知れたことで、

あっ、そんなんだ！！

と沢山の事に気づきました＾＾

今では、

正しい重心の位置

に合わせて立つことが出来るようになりましたよ♪

その位置は

痛みや不快が無く、

とてもバランスのとれた位置なんです♡

産後は、

抱っこの体の使い方（姿勢）や、

出産前の体の使い方の癖が残っていて、

どうしてもそちらに引っ張られやすいです。

そこに赤ちゃんの重さが加わりますから、

さらにその姿勢が強調されます。

自分の立ち位置がおかしいな。

歩き方が変になってしまった！！

と感じたら、

是非１度リセットしにいらしてください＾＾

徐々に、徐々にですが、

自分の体にとって楽な位置が習慣になります♪

（今の楽な姿勢とは少し違います）

産後、

変だなぁ～・・・

と感じたのにそのままにしてしまった方も是非♪

お待ちしています♡

ヨガ教室

【骨盤調整ヨガ】

骨盤調整ヨガの得意なこと

・肩こり解消

・腰痛の改善

・冷えの改善

・疲労の回復

・便秘解消

・むくみ解消

・下半身のシェイプアップ

・ストレス解消

・アンチエイジング

・身体のバランスを整える

・姿勢が良くなり気持ちが明るくなる

・月経痛が緩和され、楽しみになる

主な感想

想像以上に身体が伸びました！

脚が長くなりました。

腰痛、肩凝りがひどく悩んでいましたが、毎日続けられそうなマッサージを伝授してもらいました。

肩が温かく、すっきりしている。

体がすっきりした。

☆肩が凝っていたが、とても楽になりました

☆抱っこの時の腰痛が無くなりました

☆１時間の整体を受けたくらい、体がスッキリしました♪

☆伸びて、伸びて～！気持ちよかった！！

☆久しぶりに自分の事に集中しました

など。

私の骨盤調整ヨガが

ママ達に選ばれる3つのポイント

①子供専任のスタッフがいる！
岩橋さんの教室は嬉しい【見守り保育付き】

②やってみて、体の声を聞く時間、感じる時間をとっている

③立ちポーズはなく、座ったまま・寝ころんだポーズなので、お家ヨガに最適

詳細はこちらの開催レポをご覧ください。

＞＞【レポ】産後ママにおすすめ♡自分でできる骨盤調節ヨガ

骨盤調整ヨガとは

＞＞ママの心と体に寄り添う♡岩橋亜希子の骨盤調整ヨガ

＞＞【見守り保育つき】お子様連れＯＫ　産後ママの骨盤調整ヨガ　相模大野　

開催日

２月

３月

です。

・腰が痛い

・肩が痛い

・胃が重い

・足が浮腫む

そんなことはありませんか？？

（過去記事）

＞＞足のむくみ、歳のせい？？いえいえ・・・（＾＾）♪

体に不調が出るのは、

いつもより少し、体のバランスが崩れた時です。

また、冬の寒さで体が縮こまり、血液の流れが悪くなると、

より不調が出てきやすいんです。

寒さで体が緊張しやすい２月は、こんな事をやってみましょう♪

＞＞凍った道と、授乳で肩も首も「ガチガチ」な方にお勧めです

２年まえにはこんな記事を書いていました

＞＞背中がポカポカと温かい♪簡単ストレッチのご紹介

また、

立春を過ぎたら、少しずつ春の準備です。

少しずつ気温が上がる３月に向けて、徐々に骨盤回りを柔らかくしていきましょう＾＾♪

＞＞春は体の切り替え時！リラックス＆柔軟性のある体で、スッキリ元気に♪

特に、

春先に「頭痛」のある方は

ポカーンと、何も考えずにリラックスする。

そんな時間を積極的に取りましょう♪

・子連れOKのヨガを受けてみたい！！

・肩こりや、腰痛は本当に解消される？？

・骨盤から整えるって、どういう事？？

・私にもヨガ出来るかしら？？

・子供がいてもヨガ出来るの？？

などなど。

その疑問？？や、

やってみたい！！

という気持ちに、

是非挑戦してください＾＾

ヨガが初めて。

体が硬い。

少しでも体を動かしたい。

ママさんとお話ししたい。

そんなママさん、大歓迎です！！

また、

お子様がいても気になさらない方であれば、

子連れ無しのママさんも、大・大・大歓迎です＾＾♪

最後までお読みいただきありがとうございました

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