今日の自分は、何を選ぶ？
一杯のお茶から始まる、
自分との小さな対話。
「自分の感覚を信じる」
その一杯を選ぶ時間が、
自分を大切にする時間になる。
「自分に大切なものを選ぶ」
頭で考えたこと／感覚が伝えること
一致することも、違うこともある。
分からないことはネットで直ぐ調べられる時代にも、「自分のこと」は載ってない。
自分の感覚で感じること
感じたものに素直になること
お茶を選ぶ時間は、今の自分が何を求めてるかを見直す機会になる。
「美味しいと感じるもの＝身体が必要としてるもの」
好きだったお茶が、美味しく飲めない日も
苦手だったお茶を、美味しく感じる日もある。
いっぽいっぽ。
「それでいいよ、大丈夫だよ」って自分に許可を出していこう。
「自分のことは、自分が一番わかってる」
そんな言葉に疑問を持ってみる。
「自分の性格はこう」
「自分はこれが得意で、これが苦手」
「自分はこんな人間」
私たちは、過去の経験や周囲の評価をもとに、自分自身を定義して生きてるのかもしれない。
「顔が丸くて残念」
「ぽっちゃり系」
「足が太いからスカートは似合わない」
昔、誰かに言われたそれは、本当に「わたし」？
自分を定義する、その過程には、感受性や柔軟性、そして表現力まで問われる。
大切にしたいことはなんなのか
なにが好きで、なにが嫌いなのか
どんなことに喜びを感じるのか
自分のことを分かってないのに、自分のことを大切にするって、難解すぎる。
「自分はこういう人間」と頑なに決めつけているうちは、選択肢がとても限られてしまう。
視野を広げていろんなものを見る・聞く・感じてみる。
味わってみることも「自分」を知るツールになる。
頭でっかちに考えるだけでなく、感覚を大切にしながら、時にはプロの力を借りながら
新しい自分に出会うたびに、毎日はもっと面白くなる。
体重はそこまで増えてなくても
ダイエットをそこそこ頑張ってても
『ぽちゃ』っとした印象になるのは、むくみが原因かもしれません。
浮腫みが改善しただけで「痩せてないのに痩せたと言われる」という声も多いです。
浮腫みにくい身体を目指すこと
＝美しく健康な身体を作ること。
浮腫みをケアしきちんと改善すれば、
脚の太さや顔の大きさには変化がでます。
浮腫みは 余分な水分が内側にとどまっている状態
（血液循環やリンパの流れが悪くなり、不要なものが滞ってる状態）
日本は 湿気が多く、余分な水分が体に滞りやすいと言われます。
が、理由なしには浮腫みません。
✔︎ 水分や塩分、アルコールのとりすぎ
✔︎ 疲労や血行不良によるもの
✔︎ 寝不足などの不摂生
✔︎ 添加物の取りすぎや冷え
日常の習慣や加齢が原因で
代謝が悪くなり、浮腫みやすいカラダになっていませんか？
生活習慣の根本的な見直しは必須です。
「汗をあまりかけない」
「水やお茶が 思ったより飲めない」
「湿気に弱い」
「アルコールが大好き」
そんんな方へ sasamary茶のイチオシは
▶︎五行水茶「若」
sasamaryの1番人気商品です。
毎日続けたくなる、むくみケア。
ラーメン食べたいのに、こんにゃく麺じゃ納得できない。
