こんにちは＾＾
アートと自分の活かし方研究が大好き
二木（ふたぎ）景子です
突然ですが、
あなたは「お誘いを断る時」に
苦手意識を感じますか？
例えば
友人から行きたくない食事に誘われた時！
例えば
仕事で苦手な作業を頼まれた時！
例えば
すごく忙しいのに飛び込み作業を
頼まれてしまった時！
あなたはスムーズにお断りすること、
できるタイプでしょうか？
昨日は、
HSPカウンセラーのNaokoさんと
インスタグラムにてライブ配信を
行いました✨
テーマは
HSPさんあるある！？
「断ることの上手な克服法」にお答えします♡
ご一緒したカウンセラーのNaokoさんも、
強度のHSPとのことで、
「断ることが苦手」だった一人です。
このブログで何度かお話しましたが、
私も以前ほど怖くはありませんが、
「断り上手」になれるため訓練中です
そんな断り下手だった我々の
「お断り上手になるためにやったこと」
をライブ配信でお伝えしました
動画の方がわかりやすいと思うので、
ぜひこちらからタップして
ご覧になってみてくださいね
https://www.instagram.com/tv/CWKTBdaPc5Y/?utm_source=ig_web_copy_link
動画をご覧になれない方のために、
サクッとまとめてお伝えすると、
まず大前提に、
アドバイスはしておりますが、
我々も本当に
「断ることが恐怖」だったんです
で、結局のところ、
それをどう乗り越えたかったいうと
勇気を出して
一歩踏み出したから好転した
んですよね
だからこの先を読む場合は、
我々が怖さと戦ってチャレンジした
軌跡としてお伝えしていることを
まず大前提にお伝えさせてください！！
Naokoさんが動画で言っていましたが
ポイントは【2・6・2の法則】です✨
自分と関わる人のなかには
２０％：どんな自分でも大好きでいる人
６０％：特に何も思わない人
２０％：どんな自分でも嫌ってくる人
…なんですよね。
なので、この割合でいうと自分の周りの
８０％の人が断ったところで何も思わない
っていう人になります。
つまり
断ったら嫌われるんじゃないか？
断ったらどう思われるんだろう？
断る時についエピソードや長文を考えて、
相手を納得させようとしちゃう💦
など考えたとしても、
あなたの周りの８０％の人は、
あなたがお誘いを断っても「無傷」です
その上で、
それでもやっぱり「断るのが怖い」場合は、
予めこう言われたこう返す！と
セリフや言葉を準備しておく。
自分のなかで
「これだったらできるけど」
「ここまでだったらできるけど」と
できる範囲を明確にしておく
そもそもお断りすることを
重く申し訳なさと共に伝えないで、
軽い会話の一つと意識する
そんな対策が出てきました
そして、直子さんと共通していた
断ることで得られたメリットというのは、
【素直な自分を好きでいてくれる人と
気張らないでご縁をつなげることができる】
ということ
結局のところ、
自分のまわりにいて幸せに感じる人っていうのは、
素直な自分を受け入れてくれる人、ですよね。
そう考えた時に、【2・6・2の法則】のうちの、
自分を嫌う２０％をさらりと交わすためにも
断るって大事なのでは？
という話になりました
自分のことをちゃんと理解し、
「どんなあなたでも好きだよ」と言ってくれる、
そんな人をあなたも大事にしたくないですか？
断ることで得られるメリットは、
勇気を出して断った者だけが得られる！！
あなたもチャレンジしてみてくださいね
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