こんにちは＾＾
素直な自分に自信を持ちたいあなたを
アートのチカラで応援する
二木（ふたぎ）景子です
私、じつは半年ほど前に、
インスタグラムでフォローしていた友達を
全てフォロー外しました。
理由は
見てるだけで羨ましくなって
自分が悲しくなったから
です。
半年前の私は、
仕事へのやる気がマイナスレベルで
落ち込んでおりまして、
働きたくても働けず、
毎日ほぼ寝て過ごしておりました。
なので、
華やかな洋服を着て笑顔の友達や、
仕事を楽しんでいる姿の友達、
お客様と笑顔で話す姿の友達…
もうどれもこれも
見ているだけで
自分への虚しさ倍増
スクロールする度に
精神が余計病みそうなほど落ち込みました。
あなたも他人のSNSを見て
羨ましさから自分が惨めになって
落ち込むことってありませんか？
（私ほど病みそうな人は少ないかもしれないけど…）
もう見てるだけで、
気持ちのモヤモヤしか生まれん！！！
ってなること
もう見るだけでどんどんやる気が落ちて、
凹み続けていた私。
でも体が習慣的に、
インスタグラムのアプリを開くように
プログラミングされているみたいで、
インスタグラムを開かない！
という行動はなかなかできませんでした。
それで私が取った行動こそ、
【見てて落ち込む人のフォローを外す】
だったんです。
何も言わず・・・しれっと…
本当にしれっと外しました。
でも仲良くしてくれてる友達の
フォローを外すのはとても勇気が要りました！！
その友達の活躍を
応援したい気持ちももちろんあるので、
大切であるほどフォローを外すことが、
とっても勇気が要る行動でした。
あとは損得勘定で
「この人とは繋がっておいた方がいいだろうな」
と思ってた人もいたのですが、
（そんなふうに思っている事も人なのであります。苦笑）
そんな人のフォローも全て外しました。
なぜ全て外したかというと
他人にどう思われるかよりも、
まず自分の気持ちを健全な状態に戻すべきだ
と考えたからです。
SNSは日頃の愚痴や不満の
吐口にしている人もいますが、
私はそうはなりたくなかったんです。
SNSは好きなもので人と繋がる場
でありたかったので、
そんな場を楽しむためには、
やはり健康な心が必要と考えました。
フォローを外してみると、
自分の気持ちを落ち込ませるものが
目に入らなくなるので、
自分の目の前で起きている
小さいけれど沢山ある喜びを
見れるようになりました
ずっと書き続けている日記も
「あの人が羨ましい」
「私はなんであの人よりできなかったんだろう」
「自分はなんでこうなんだろう』
というマイナスな言葉から
「〇〇ができた！嬉しい！」
「〇〇さんがちょこっとサービスしてくれた！
嬉しかった」
という喜びや感謝の言葉が増えました。
そうして日々、
小さな幸せや喜びを見つけられるようになった時、
他人と自分を比べなくなっていたし、
健康な心が取り戻されました
ちなみに心が健康になってからは、
フォローを外した全ての友達に
再びフォローしまわりました。笑
その時にみんなから言われたのは
「え？フォロー外してたんだ！？知らなかった」
ということ。笑
人間って
自分以外には興味がないので、
フォローが外されていることさえ
半年間知られていませんでした
「じつはこんな気持ちでね…」
と後で状況を説明したところ、
「あるあるそういう時！」と
逆に好感を持ってくれました
今回ご紹介したような
誰かと比べて落ち込んだ時の対処法
などは公式LINEから配信しています
お友達登録をして
受け取ってくださいね♡
もしくは「 ＠ehh2328u 」で検索！
(@を必ず入れて検索してください。)
（このような配信をしています）
もしあなたが
SNSを見て誰かと比べてしまって
落ち込むことがあれば、
やはり「見ない環境を作る」というのは
一番効果あるんじゃないかなと思います。
あなたが心地よい気持ちになれば、
あなたも周りも心地よい気持ちに
包まれますから
素直な自分に
自信を持ちたいあなたを
応援しています
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