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「こんなこと言ったら、浮いちゃうかな…」
「空気読んで思ってないこと言っちゃった！」
そんな自分を上手く伝えられない悩みは、
アートコミュニケーション・セラピーで、
自然に自分を伝えられるようになります✨
そんな
アートコミュニケーション講座を主催する
二木景子です。
初めましての方は、こちら。
２０２１年になりましたね✨
（今さらだけど。笑）
新しい年になると、
こんなふうに思うことありませんか？？
「今年こそ新しい私になる！！」
といったような
新年にあるあるな気合い
でも、水を差すようですが・・・
ちょっと気にかけて欲しいのが、
新しい私になるって、
決して楽しいだけじゃないです。
なぜなら・・・
新しい私とは
これまでの私を
捨てることになるから。
これまでの行動の癖
これまでの思考の癖
これまでの選択の癖
その全てを捨てて、
初めて新しい自分になれるんです。
つまり、
新しい私とは、
今までとは違う選択が常に伴うこと。
今までの自分っていうのは、
あなたにとって
とても居心地が良かったと思います。
自然にできた選択が重なって、
今のあなたなので。
だからこそ、
「いつもと違う選択」をする事は、
戸惑うこともあるし、
慣れない辛さがある。
そしてついつい、
“これまでの自分”に戻ろうとしちゃうんです。
その方が楽だから。
だから、
「今年こそ、今までとは違う！
もっと前向きな新しい私になる✨」と
輝かしいほど
晴れやかな気持ちになったはずなのに・・・
「あーなんか辛い！！」
「こんな事して意味あんのかな？泣」
と思うことがあるなら、
それは正解だよっっ♡
いいね、いいね、その辛さ✨
じつは私もね、
「自己否定する癖」があったんです。
何をやっても、自分を責めちゃう癖。
例えば・・・
▶︎仕事に必要な勉強をすれば、
家事をやっていない自分を責める。
▶︎家事をやったら、
仕事をおろそかにしたと自分を責める。
その他にもいろいろあるよ↓
とにかく
「自分を責めるクセ」が凄い〜！！
もうどう転んでも、
自分を責めたくてしょうがないんです。笑
だから私は変わりたかった。
自分のご機嫌を自分で作れる、
新しい私に変わりたかった。
やってみて思うのは、
いつもと違う選択をすることは、
常に自分を客観視してないと難しい。
ポジティブに思っても、
つい自分責めしたくなる自分がうずく
（長年の癖だからね〜！）
けど、
この「うーん辛い！」って、
すごく大事な辛さなんですよ
歯が生え変わるときだって、
歯が抜ける痛みがあった。
身長が伸びる成長期だって、
関節の成長痛があった。
「良薬口に苦し」
新しい自分になるということは、
“これまで”を捨てる痛みがある。
”これまでの自分”は、
とても長い年月をかけて出来上がっているので、
なかなか離れてくれない。
↑
このことを意識して、
しっかりと客観的に
自分を見てあげてください♡
本当にしっかりと
「今、元の考え方に戻そうとしてない？」と
他人に声をかけるように
“自分”を見ることが必要です。
ノートに書いて
自分と対話するのがおすすめです。
しばらくは
慣れない新しい思考の癖にするので、
ちょっと気持ちが萎えるのは当然です
そこでグッと堪えて、
３ヶ月は続けてみましょう！！
２ヶ月目に慣れてきた時が
自分に甘さが出る時期です。
この２ヶ月目以降に休まないで、
グッとさらに超えるのがポイント
一緒に頑張りましょうね
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