みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
ポスチャースタイリスト古谷維久子です。
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5月の新緑の季節に
マイナスイオンを浴びて歩く
こちらの、大人の遠足
隠れ古刹での『瞑想体験』を追加します
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遠足中のイベントが、一つ増えました。
現在の行程は、
■ 新緑の中のウォーキング
■ 日本100選に選ばれている、箕面の大滝へ
■ 隠れた名寺 二つ
■ 『一見さんは、まず見つけれない？』
とあるほど、ほんとの隠れ家ランチ。
とあるほど、ほんとの隠れ家ランチ。
お寺を拝観するだけでも、心が清まるのですが、
せっかく由緒ある古刹に伺うなら
『皆様に、何か体験していただきたいよね？』
ということで、遠足の行程に瞑想体験を追加しました。
■ 『瞑想』って、どんなことをするの？
■ 難しそう・・・
■ ずっと座ってられるかな？
疑問がわきますよね。
瞑想にも、いろんな種類があります。
今回、お寺で体験できるのは、 阿字観
あじかんと読みます。
阿字観とは平安時代、弘法大師空海によって伝えられ、
主に密教において行われる瞑想法です。
「世界と自分はひとつである」
「世界と自分はひとつである」
ことを、実感するために行うといわれています。
私は二度、高野山で体験させていただきました。
難しくはありません。
一緒に瞑想をして、その時を楽しみましょう。
一緒に瞑想をして、その時を楽しみましょう。
滝のマイナスイオンを浴びて、
新緑の中を、姿勢を正して歩いて、
古刹で瞑想体験。
そして隠れ家ランチでほっこり。
もちろん、プロガイドの案内付き。
ポスチャーウォーキングプチレッスン付き。
楽しみしか、ありません。
いい季節に、自然の中を歩きましょう。
■ 良い姿勢・歩き方を知りたい方
■ 屋外を気持ちよく歩きたい方
■ 自然の中を健康的に歩きたい方
■ 瞑想体験を一緒にしたい方
■ 滝のマイナスイオンを姿勢正して浴びたい方
■ 箕面のガイドブックに載っていないガイドを聞きたい方
■ 箕面の魅力を感じたい方
■ 隠家ランチを楽しみたい方
■ 気のいい人と知り合いになりたい方
■ ガイドの安藤さんと英語でお話したい方
一つでも当てはまったら、参加する価値ありです。
詳細とお申し込みは、こちらから
今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。
