みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
心を落ち着かせ、自分と向き合う瞑想。
いろんな瞑想の方法があります。
座って呼吸に集中する
食べることに集中する
歩くことに集中する
ポスチャ-ウォーキングは歩く瞑想とも言われています。
早朝瞑想の話は>>>こちら
先日は、書家・池上晋翔さんに
オンラインで、文字を教えてもらいました。
オンラインで、文字を教えてもらいました。
30枚以上、裏表書いたかな？
集中して書いていると、楽しくて楽しくて。
文字を書く瞑想
集中すると、後がすっきりしますね。
この文字を早く披露したいな。
池様、思わぬ瞑想の時間をもらってありがとうございました。
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