みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
良い姿勢になる簡単ポイント
》》》こちらで腕の位置を確認しました。
ところで、腕の重さって、どのくらいだと思いますか？
いつも身体についていて、当たり前の『腕』
重さなんて、考えたことが無いのでは？
実は、腕って意外と重くて
成人男性の平均的な腕の重さは
片腕だけでも３〜４キロもあります。
片腕だけでも３〜４キロもあります。
野球バットなら４本分
サッカーボールなら8-9個分の重さになります。
野球バット4本を束にして持ってみてください。
サッカーボールを8個、網に入れて持ってみてください。
この重さが、片腕と同じ重さなんです。
思った以上に重いですよね。
この重さの腕が、身体の前に来るだけで
猫背の完成
猫背の完成
になるのは、想像がつくと思います。
猫背解消には、この重さの腕を
太ももの前ではなく、横にくるようにします。
腕を、身体の真横にくるようにするには、
【ぐるっと回して後ろでストン】
この、ひとこと呪文で、
普段から手は、太ももの横に。
これで、良い姿勢をキープして、
猫背解消にもなりますよ。
今から試してみてください。
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