今日は、コースレッスン4回目～いいことを見つける

私は、一日のプチ振り返りをしています。

 

》》》これ、翌朝

すっきりと目覚めることができる

私のルーティーンです。

 

 

ポスチャーウォーキングの
アドバンスコースレッスンは、月に一度のレッスンです。

このレッスンの初めに、前回のレッスンからの、

一か月間の振り返りをしています。

『しんどかったこと、失敗しか思い浮かばない』

という人も

ほかのかたの振り返りを聞いてると、元気になり、
考えの転換ができたり
いいことを、思い出したり。

レッスンを、

明るい気持ちでスタートすることができます。

 

一日の振り返りも、

ひと月の振り返りも、

心の安定に

役に立っているような気がします。


振り返り、

いいことを見つける習慣
おススメです。

 

 

今日は、6回コースレッスンの4回目。

どんな振り返りをお聞きできるのか？
楽しみです。

皆様、お気をつけていらしてくださいね。

 

 

今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。

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